靜脈曲張的營養飲食

在日常飲食中， 如果長期缺乏維生素C和生物黃素類物質， 就會使血管的柔軟度和柔韌性降低， 同時動脈和靜脈都會受氧化劑的損害， 四肢及末梢血液迴圈變差。 如果飲食單調而又缺乏營養素的補充， 就會在某一致病因素的作用下， 繼發靜脈曲張。 靜脈曲張如何營養飲食?

1、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質， 可以改善組織的氧化作用， 增加血液 迴圈， 提高機體免疫力。 如新鮮水果中含有大量維生素C ， 可以通過降低血凝傾向， 改善血液迴圈， 促進康復， 預防淤傷。

2、要有足夠的蛋白質：要多吃含蛋白質豐富的食物， 如魚、牛、羊肉等， 大豆以及豆製品也含有豐富的植物蛋白， 也應多吃。 充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡， 增強免疫力， 保護細胞， 還可以乳化脂肪， 促進血液迴圈。

3、含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物， 可以改善血液迴圈， 減輕腿部的沉重感。 含維生素 E豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。