失眠症吃什麼藥

方法步驟：

01 1臨床上針對患者的失眠是可以進行藥物的服用的， 但是只是臨時改善患者的睡眠的狀態， 是不能夠解決患者的問題的， 並且是有可能給患者產生一種依賴性， 注重患者的生活方式的改變。

02 2建議失眠的患者應多吃一些清淡的食物， 注意補充營養， 在睡覺之前可以喝一點熱牛奶， 也是建議患能夠注意飲食的健康， 注意多吃新鮮的水果還有蔬菜的， 注重飲食的品質的提高。

03 3研究表明失眠的患者要是能夠長時間堅持運動， 是可以改善患者的睡眠的， 建議患者能夠堅持有氧運動， 幫助改善患者的血液迴圈，

04 注意患者出現失眠的情況的時候一定要引起重視， 睡眠不好導致患者出現免疫已下降， 導致疾病的發生， 還是應該注重治療的， 並且應該注意緩解精神壓力。