總聽到有人說要多喝水， 這樣有益於健康， 但這讓不少人很疑惑， 每天喝那麼多水也沒見得有保健效果。 其實我想說， 是你喝水的方法不對， 不是口渴了就喝那麼簡單。 夏季喝對了水， 比吃藥還好。
你會喝水嗎？
1、感冒怎麼喝：
要喝比平時更多的水， 每到感 冒的時候， 就會聽到醫生嘮叨：“多喝水 呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處 方。 因為當人感冒發燒的時候， 人體出於 自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就 會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增 多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水分，
2、煩躁怎麼喝：
高頻率喝水， 人的精神狀態如果和生理機能相聯繫， 有一種物質是聯繫二者的樞紐， 那就是激素。 簡單地講， 激 素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快 活荷爾蒙”， 而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩躁時， 腎上腺素就會飆升， 但它如同其它毒物一樣也可以排出體外， 方法之一就是多喝水。
3、失眠怎麼喝：
熱水的按摩作用是強效的安神 劑 ， 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求 中， 溫暖的環境必不可少。
4、胃疼怎麼喝：
喝粥“水養護”， 有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以採取喝粥的“水 養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃， 這 個溫度會產生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化， 下肚後非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大 量的水分， 還能有效地潤滑腸道， 蕩滌腸胃中的有害物質， 並順利地把它們帶出體外。
如何安全飲用自來水？
●及時觀察生活飲用水的水質變化。 首先要觀察水的顏色， 看其是否出現異常顏色或渾濁，
●飲水前先放水。 飲用自來水前， 要先打開自來水龍頭， 讓水流一會兒。 這也同樣適用於在每日的清晨用水貨長時間未使用自來水時。 放掉的水不要白白浪費， 可以用於清潔衛生等。
●污染水處理。 受污染的水不要直接飲用， 一定要燒開， 當水燒到接近100度時， 把壺蓋打開， 使水中的揮發性有機物揮發掉。 也可將水自然沉澱， 去除水中膠體物質後飲用。
建議：為了放心， 最好別喝生水
考慮到實際情況， 檢測合格的自來水， 在輸送到用戶的過程中， 存在二次污染的風險， 因此也不提倡生飲， 還是喝開水吧。 再說， 長期飲用純淨水會導致體內缺乏必要的微量元素和礦物質，
