寒性體質的女性在夏季也是很危險的， 這點上可能很多女性都是沒有注意的， 那麼這寒性體質的女性夏季要如何調養身體呢?一起來看看這詳細介紹。
寒性體質
寒性體質該怎麼調養
寒性體質
女人每個月都會來一次例假， 所以體內或多或少貧血， 寒性體質就會找上門!“寒體質”的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白， 容易出汗， 大便稀， 小便清白， 膚色淡， 口淡無味，
飲食注意事項
體質屬冷性， 較怕冷， 偏向貧血症， 若食用寒涼性食物時， 則將使其冷症更嚴重。 由於四肢之冰冷感增加，
可適量食用辣味食物， 散寒且刺激內分泌， 尤其性腺;酸性食物， 收斂、生津益陰， 防止濕氣聚集體內。 還可以多吃一些芳香食物， 比如桂花、香菜、香椿等， 也是不錯的選擇， 可自行選配。
寒性體質六招保養
忌任何寒涼食物
1、飲食上忌任何寒涼食物， 即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裡拿出來的水果飲品。
有氧運動
2、不適合長期游泳， 運動要做一些溫和性的有氧運動， 如快走、慢跑、太極拳、健身操等。
十全大補湯
3、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合寒性體質的人的調養， 但需要根據個人情況在醫生指導下使用。
日常生活細節
4、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性體質的女性朋友們最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
夏季減少吹空調
5、夏天不適合長時間吹空調，有的人還喜歡睡前洗澡，頭髮沒有徹底晾乾就睡覺，這是一個不好的習慣，如果睡前洗頭了一定要吹幹了再睡。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。
6、食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、薑、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適量吃一些火鍋。
寒性體質對於這身體的影響是比較大的，這點上作為寒性體質的女性需要多多注意，不懂如何保養自己的女性不妨試一試上述的方法。
日常生活細節
4、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性體質的女性朋友們最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
夏季減少吹空調
5、夏天不適合長時間吹空調，有的人還喜歡睡前洗澡，頭髮沒有徹底晾乾就睡覺，這是一個不好的習慣，如果睡前洗頭了一定要吹幹了再睡。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。
6、食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、薑、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適量吃一些火鍋。
寒性體質對於這身體的影響是比較大的，這點上作為寒性體質的女性需要多多注意，不懂如何保養自己的女性不妨試一試上述的方法。