方法步驟：
01 情景療法：在一個假想的空間裡， 不斷模擬發生社交(戀愛)恐懼的場景， 不斷重溫發生症狀的情節， 讓患者敢於面對這種場面， 從而適應這種產生焦慮緊張的環境。
02 強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上， 或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前， 利用巨大的心理刺激進行治療。
03 認識治療法：醫生必須首先幫助患者建立治療信心， 分析恐懼物件。 指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映， 要想克服恐懼， 首先就必須要先知已。
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