方法步驟：
01 廣場恐懼症(agoraphobia) 又稱場所恐懼症、曠野恐懼症、幽室恐懼症等。 是恐懼症中最常見的一種， 約占60%。 多起病於25歲左右， 35歲左右是另一發病高峰， 女性多於男性。 主要表現為對某些特定環境的恐懼， 如廣場、密閉的環境和擁擠的公共場所等。 患者害怕離家或獨處， 害怕進入商店、劇場、車站或乘坐公共交通工具， 因為患者擔心在這些場所出現恐懼感， 得不到幫助， 無法逃避， 因而回避這些環境， 甚至根本不敢出門， 焦慮和回避行為的程度可有很大差異。 恐懼發作時還常伴有抑鬱、強迫、社交焦慮、人格解體等症狀，
02 社交恐懼症(social phobia) 又稱社交焦慮障礙(social anxiety disorder， sad)， 多在17-30歲期間發病， 男女發病率幾乎相同;常無明顯誘因突然起病， 中心症狀圍繞著害怕在小團體中被人審視， 一旦發現別人注意自己就不自然， 不敢抬頭、不敢與人對視， 甚至覺得無地自容， 不敢在公共場合演講， 集會不敢坐在前面， 回避社交， 在極端情形下可導致社會隔離。 常見的恐懼對象為異性、嚴厲的上司和未婚夫(妻)的父母等， 或是熟人。 可伴有自我評價低和害怕批評， 可有臉紅、手抖、噁心或尿急等症狀， 症狀可發展到驚恐發作的程度。 臨床表現可孤立限於如公共場合進食、公開講話、或遇到異性， 也可泛化到涉及家庭以外的所有情境。
03 特定恐懼(specific phobia) 患者的恐懼局限於特定的情境， 如害怕接近特定的動物， 害怕高處、雷鳴、黑暗、飛行、封閉空間、在廁所大小便、進食某些東西、牙科治療、目睹流血或創傷， 害怕接觸特定的疾病， 促發驚恐的具體情境。 特定恐懼一般在童年或成年早期就出現， 如果不加以治療， 可以持續數十年。 對恐懼情境的害怕一般不波動， 導致功能殘缺的程度取決於患者回避恐懼情境的難易程度。 性傳播疾病特別是愛滋病是疾病恐懼的常見物件。 其中的血液—創傷恐懼與其他恐懼不同， 它導致心跳緩慢，
