小編收集的食補大全!送給您別丟了!
1：吃芋頭相當於注射免疫球蛋白， 增強人體的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生， 具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用， 服之有增強體質、延緩衰老之功效。
3：揉眼：自尋手部柔軟的部位， 揉按眼睛、眼眶四周， 促進眼周血液迴圈， 可明目、醒腦， 還兼具美容作用。
4：痔瘡：加夜班非常傷身體,痔瘡又爆發了!媽媽說:用鴨蛋和蜂蜜， 鴨蛋打散用開水沖熟， 放溫加香油和蜂蜜服下， 一天服2次。
5：綠茶：抗癌， 並可補充鉀元素， 增加血管的柔韌度。
6：要多吃五穀雜糧：玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠 的作用!)
7：土豆：恐怕你我都想不到， 它竟然有吸脂的作用!
8：鳳梨：瘦身， 大家知道人們之所以肥胖是因為體內有毒素， 鳳梨有很強大的排毒效果， 因此利用吃鳳梨來瘦身只要堅持一定有效果。
9： 黑木耳：治肺炎， 治心腦血管病， 調節血液粘稠度!能淨化血液、腦動脈粥樣斑塊。
10：長了痘痘：發紅發腫， 這時您抹上點草本植物液， 會很快消炎， 慢慢就掉了， 不會留痘印哦。
11：每天一把堅果， 降糖又調脂。
12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。 喝上一陣子薏米紅豆湯之後， 再喝小米粥來補補脾胃， 久之脾健， 濕自化。
13：給女人帶來豐胸秘密， 根本不用做手術直接用 玫之露增乳精油 抹在胸部按摩5~10分鐘左右， 堅持一周就能看到效果，
14：指甲半月板過大， 面積超過2/3， 說明患高血壓的幾率大。 指甲有黑斑， 說明血脂高。
15：黑木耳加白木耳， 滋補肺陰腎陰。
16：多吃洋蔥預防骨質疏鬆。
17：大棗 山藥補脾胃。
18：番茄紅素能防腫瘤。
19：小孩九個月以後用學步車。
20：高血壓喝橘子汁。
21：桂圓枸杞茶可治療乾眼症 。
22：牛蒡榨汁清腸 。
23：每天補充10mg葉酸能有效預防冠心病。
24：桂圓晨吃補脾 晚吃安神。
25：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克， 水煎服。
26：催乳：豬蹄2個， 通草6克， 燉湯服。
27：治老年人耳聾：狗肉250克， 馬豆60克， 同燉爛， 早晚分2次食 完， 連食數周即愈。
28：明目：霜桑葉、菊花各6克。 共研細末， 煉蜜為丸如綠豆大， 每 服6克， 白開水送服。
29：“艾薑煮蛋”， 掃淨女性體內惡寒.
30：梅核氣穴：慢性咽炎一次即愈 。 梅核氣穴是中醫經驗穴，
31：後溪穴讓肝血充足眼睛亮。
32：鈣補不進是脾腎的功能下降， 平時要注意調理脾腎。
33：改善50歲女人的失眠：牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神 丸。
34：改善50歲女人的缺鈣：金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。
35：延緩更年期的關鍵在於補腎， 補脾。
36：女人生孩子是一個傷腎的過程。 女性最佳的生育年齡25-30歲。
37：心動過速(心跳過快)往往是心氣虛的前兆， 應注意休息， 調整心態， 伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液， 不緩解者及時就醫。
38：心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎後遺症，
39：心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。 如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。
40：心陰虛的表現：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。
41:肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱， 舌 質淡白。 肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。
42：肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽幹、舌質紅、脈 數。 肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。
43：脾陰虛的主要表現有口幹、作嘔、食少、便幹、舌質紅、脈細數 。 藥食同補：可用麥冬、山藥、粳米。 如感覺自己消化不良、腹 脹、不思食等， 飯前或飯後可服用山楂、炒穀麥芽、炒雞內金。
44：肝氣虛：第一表現是疲勞， 其次是頭暈， 兩脅不適，
45：肝陰虛：主要表現為頭暈目花， 四肢麻木， 筋絡不疏， 因為肝氣虛失於營養之故， 還有煩躁易怒、脈細。 可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。
46：腎陰虛的表現有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽幹、舌質紅、脈細 數。 藥食同補用枸杞、熟地、桑椹。 腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的症狀， 所以溫腎陽很重要， 可服用金匱腎氣丸。
47：口臭：服用清胃黃連丸;常吃苦瓜炒番茄。
