每個人都希望自己能夠擁有姣好的容顏， 氣色紅潤。 但是有些人由於勞累或者身體不適， 很容易導致面色蠟黃。 那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?你知道美容養顏的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家四款美容藥膳， 一起來學習一下吧。
紅棗菊花粥
紅棗50g， 粳米100g， 菊花15g， 一同放入鍋內加清水適量， 煮粥。 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖調味食用。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 長期食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。
蓮實美容羹
蓮子30g， 芡實30g， 薏米50g， 桂圓肉10g， 蜂蜜適量， 先將蓮子、芡實、薏米用清水浸泡30分鐘，
桂圓肉大補元氣， 蓮子補脾養胃， 薏米、芡實為健脾利水之品。 據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B， 蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質， 可刺激皮膚細胞的生長， 促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳。
經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
養顏茶
生薑500g， 紅茶250g， 鹽100g， 甘草150g， 丁香25g， 沉香25g， 共搗成粗末和勻備用。 每次15～25g， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。
此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效， 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
銀耳櫻桃羹
銀耳50g， 櫻桃30g， 桂花和冰糖適量。 先將冰糖溶化， 加入銀耳煮10分鐘左右， 再加入櫻桃、桂花煮沸後， 隨意食之，
女人冬季通過食補改善臉色
面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液粘稠停火， 也可用高壓鍋煮30分鐘左右， 蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。
紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足， 陰液虧損。
栗子燉白菜的制法為：生栗子200克， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許， 白菜熟後勾芡。
鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足， 見於燥火型體質。
筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒， 勾芡後食用。
海參滋陰養血， 竹筍清內熱， 綜合生效使皮膚細膩光潤。
面容多皺紋型——乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜。
山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。
面容虛胖型——海米炒油菜
面容虛胖原因是陽虛， 腎陽不足。
海米炒油菜的制法為：油菜200克， 洗淨切長段， 用油炒。 再放入溫水發透的海米50克，
油菜利尿除濕， 海米補腎陽， 雞湯補虛益氣， 綜合生效使面部浮胖消退。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道四款美容藥膳怎麼做了嗎?你知道吃什麼美容養顏了嗎?你知道美容養顏的食物有哪些了嗎?大家趕緊來嘗試一下吧， 一定可以給你帶來很神奇的養顏功效的。
