肩周炎也算是一種常見的疾病。 尤其是老年人很多都患有肩周炎。 肩周炎的根源還是體內的寒在作怪。 那麼對於肩周炎我們應該怎麼做呢？今天就給大家介紹幾款食療的偏方， 讓大家在品嘗美食的同時可以治療肩周炎， 一起來看一下。
肩周炎的治療方法
肩周炎全稱為肩關節周圍炎， 也叫凍結肩、凝肩， 由於其多發於50歲上下的患者， 女性多於男性， 故日本學者又稱之為“五十肩”.肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。 炎症導致關節內外粘連， 從而影響肩關節的活動。
中醫認為本病多為肩部受風著寒而致， 故又稱為“漏肩風”.一般是由於閃搓或感受風寒濕熱， 代謝受阻所形成之痹症。 中藥主要是採取活血化瘀、散寒除濕、促進代謝患者功能的藥物來治療。
治療肩周炎的食療藥膳：
1、附桂豬蹄湯
附片、桂枝各10克， 桑枝30克， 羌活15克， 豬蹄1對， 調料適量。 將豬蹄去毛雜洗淨剁開， 諸藥布包， 加水同燉至豬蹄熟後， 去藥包， 加食鹽、味精、胡椒粉等調味， 煮沸服食。
2、蛇肉湯
烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量， 燉湯， 肉湯同食， 日2次。
具有補虛、祛風、散寒之效。 適用于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者。
3、當參羊肉湯
當歸、黨參、川芎、白芍各10克， 桑枝、羌活各15克， 甘草5克，
4、桑枝雞湯
老桑枝60g,老母雞1只， 鹽少許。 將桑枝切成小段， 與雞共煮至爛熟湯濃即成， 加鹽調味， 飲湯吃肉。
具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。 適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者.
5、川烏粥
生川烏頭約5g,粳米50g,薑汁約10滴， 蜂蜜適量。 把川烏頭搗碎， 研為極細粉末。 先煮粳米， 粥快成時加入川烏末， 改用小火慢煎， 待熟後加入薑汁及蜂蜜， 攪勻， 稍煮即可。 具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。 適用于肩周炎風濕寒侵襲所致者。
6、當歸血藤雞蛋湯
全當歸、雞血藤各15克， 木香、陳皮、赤芍各10克， 桑枝20克， 雞蛋1個。 將雞蛋與諸藥（布包）同煮，
中醫建議患者治療後， 平時多做一些正確適當的體育鍛煉、加強營養、注意勞逸結合， 有助於預防肩周炎的發生！
肩周炎早期症狀
1、肩部疼痛
起初時肩部呈陣發性疼痛， 多數為慢性發作， 以後疼痛逐漸加劇或頓痛， 或刀割樣痛， 且呈持續性， 氣候變化或勞累後， 常使疼痛加重， 疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散， 當肩部偶然受到碰撞或牽拉時， 常可引起撕裂樣劇痛， 肩痛晝輕夜重為本病一大特點， 多數患者常訴說後半夜痛醒， 不能成寐， 尤其不能向患側側臥， 此種情況因血虛而致者更為明顯；若因受寒而致痛者， 則對氣候變化特別敏感。
2、活動受限
肩關節向各方向活動均可受限，
3、怕冷
患肩怕冷， 不少患者終年用棉墊包肩， 即使在暑天， 肩部也不敢吹風。
4、壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點， 壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。 肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5、痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣， 晚期可發生廢用性肌萎縮， 出現肩峰突起， 上舉不便， 後彎不利等典型症狀， 此時疼痛症狀反而減輕。 三角肌有輕度萎縮， 斜方肌痙攣。 崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣均可有明顯壓痛。 肩關節以外展、外旋、後伸受限最明顯， 少數人內收、內旋亦受限， 但前屈受限較少。
6、檢查
常規攝片， 大多正常， 後期部分患者可見骨質疏鬆， 但無骨質破壞， 可在肩峰下見到鈣化陰影。 實驗室檢查多正常。 年齡較大或病程較長者， X線平片可見到肩部骨質疏鬆， 或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
肩周炎的鍛煉方法
1.手指爬牆
患者用手摸面前的牆， 從低到高， 用食指和中指交替慢慢向上爬， 爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬牆練習時身體不要側彎。
2.提重物
軀體前屈，分腿站立，未患病的一側手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關節周圍肌腱放鬆，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。然後直腰稍做休息放鬆，再做持重物如啞鈴、沙袋（1~2公斤）下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞擺動（30~50次），以不產生疼痛為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂於床外，然後做放鬆擺動或提重物擺動練習。
注意：應在無痛範圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。
3.對牆畫圈
患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。經常重複這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。
4.拉毛巾
拿條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時，患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。
其實中醫對於治療肩周炎的方法很多，比如，針灸、拔罐、刮痧等，我們今天給大家介紹的幾個食療偏方也可以治療哦，如果你有肩周炎那麼就快去做一下，在品嘗美食的同時還把病治好了，豈不是一舉兩得嗎？
爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬牆練習時身體不要側彎。2.提重物
軀體前屈，分腿站立，未患病的一側手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關節周圍肌腱放鬆，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。然後直腰稍做休息放鬆，再做持重物如啞鈴、沙袋（1~2公斤）下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞擺動（30~50次），以不產生疼痛為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂於床外，然後做放鬆擺動或提重物擺動練習。
注意：應在無痛範圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。
3.對牆畫圈
患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。經常重複這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。
4.拉毛巾
拿條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時，患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。
其實中醫對於治療肩周炎的方法很多，比如，針灸、拔罐、刮痧等，我們今天給大家介紹的幾個食療偏方也可以治療哦，如果你有肩周炎那麼就快去做一下，在品嘗美食的同時還把病治好了，豈不是一舉兩得嗎？
