【夏季護理防曬飲食排行大揭秘】

愛美的MM們， 您有沒有還在為自己的皮膚粗糙而大感困惑呢， 您不用在為這個問題而困擾了， 下面小編為大家介紹的夏季護膚防曬的飲食就能有效的為大家解決皮膚粗糙的問題。

夏季護膚防曬飲食排行大揭秘

夏季護膚防曬飲食top1:山芋———含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 增進新陳代謝， 改善便秘引起的肌膚粗糙。

夏季護膚防曬飲食top2:蓮藕———保持臉部光澤。 蓮藕含豐富的維他命C及礦物質， 止血益心， 有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

夏季護膚防曬飲食top3:木耳———含豐富的維他命和礦物質，

夏季護膚防曬飲食top4:梅子———治療角質化肌膚， 吃或塗都有效果， 特別是泡咸梅幹酒， 效果更好。 2-3個咸梅幹泡一杯清酒， 只需泡一個星期。 洗澡時， 拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩， 肌膚會逐漸變得光滑。

夏季護膚防曬飲食top5:芝麻———有益於乾燥不光滑的肌膚。 芝麻含豐富的亞油酸及維他命E， 可改善末梢血管障礙， 使肌膚柔軟。 傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚， 而酷愛吃芝麻。