該怎麼樣給孩子補鋅呢， 難道真的要如廣告上說的那樣去買那些保健品嗎？！其實也不需要的， 只要您記得尋常生活中給孩子食補， 一切都不是問題了呢。
兒童缺鋅的症狀
1、免疫力低下， 反復感染：經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎， 出虛汗， 睡覺盜汗；
2、生長發育緩慢；身高比同齡組的低3-6釐米， 體重輕2-3公斤；
3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
4、食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯， 普遍食量減少， 部分孩子沒有饑餓感， 不主動進食；
5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物， 吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
6、視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
7、皮膚損害：出現外傷時， 傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；
8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。 如果這樣的話到醫院抽血查微量元素， 可以確定， 如果是卻鋅的話除了上面說的食補以外可以喝補鋅的口服液， 效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅。
兒童補鋅食療方
1、吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量， 加少許米洗淨後同煮， 煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2、吃豬胰泥
將豬胰臟洗淨切開後， 用刀轉刮成泥狀， 再加入少量油， 鹽， 生粉和味精等調味品拌和， 蒸熟即可食用。
3、吃果子糊
將栗子肉研成粉末，
4、吃蘋果泥， 喝蘋果汁
將蘋果用水洗淨削皮， 再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥， 也可以蒸熱後再食用， 如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
