兒童是生長發育最旺盛的一個階段， 但是要想促進骨骼的生長， 也需要一定的營養物質。 雖然鈣元素是骨骼的重要組成部分， 但是如果只補充鈣元素是不能促進骨骼生長的， 還需要很多維生素， 維生素可以增加身體的免疫力， 而且還可以促進長高。 但是維生素的種類很多， 那麼補充哪種維生素可以促進骨骼生長呢？
維生素存在於生活食材中， 經常會聽到醫生說想要長高就是需要多吃一些維生素。 現在很多的媽媽們就開始有疑問了， 哪種的維生素可以促進寶寶長高呢?答案就是維生素D以及維生素A， 這兩種維生素可以實質性的幫助孩子長高。 根據兒科醫生的臨床經驗分析， 前來體檢的孩子， 有部分是由於後天的營養缺乏， 導致身高沒有達到該年齡應有的高度。 後來醫生向家長建議， 千萬要抵制孩子挑食的習慣， 孩子的長高需要維生素D以及維生素A。
我們已經瞭解到寶寶適當的使用維生素D以及維生素A， 那麼補充這些營養成為寶寶長高的前提因素。 我們可以借助日光浴的方式促進孩子身體內維生素D的生成。 營養學家就稱維生素D是屬於陽光型的維生素。 這是由於人體的皮膚中有一種物質和維生素D有密切的關係。
人體皮膚中的這種物質， 在接受了陽光的照射之後， 就會轉化成為維生素D。 這個說法也是有科學依據的。 科學家曾經進行一次實驗， 當時人體日曬半小時之後， 人體的血液裡面的維生素D含量增加了。 這種由日曬產生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。
文章中介紹了一些可以促進骨骼生長的維生素， 在發育階段的孩子是可以多補充點營養成分的。 當然均衡全面的補充營養才是最重要的， 所以在日常的飲食中， 要注意不挑食， 均衡的攝取營養， 葷素搭配， 全面的攝入人體每天必須的微量元素和營養物質。