身骨骼生長是青少年時期最為重要的事情， 孩子在這個時期的骨骼發育是非常快的， 但是， 還是存在一些停止不長的情況， 為此， 很多的家長都非常的擔心， 所以促進骨骼生長就成了家長們最為關心的話題。 那麼， 促進骨骼生長維生素的作用是什麼?
維生素D主要有以下生理功能：
一、1、 提高肌體對鈣、磷的吸收， 使血漿鈣和血漿磷的水準達到飽和程度。 2、 促進生長和骨骼鈣化， 促進牙齒健全; 3、 通過腸壁增加磷的吸收， 並通過腎小管增加磷的再吸收; 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水準; 5、 防止氨基酸通過腎臟損失。
二、維生素D盈缺對健康的影響 人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長期攝入過多的維生素D(5000IU)， 將引起高血鈣和高尿鈣。 特徵為食欲減退， 過度口渴， 噁心， 嘔吐， 煩躁， 體弱， 便泌腹瀉交替出現， 嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。
三、需要補充維生素的人群 1.住在都市的人， 特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D; 2.夜間工作者、修女， 或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取; 3.如果您正服用抗痙攣的藥物， 則必須增加對維生素D的攝取;
相信他上文的介紹， 你已經知道促進骨骼生長維生素的作用分別是什麼了吧！骨骼生長需要非常多的營養， 特別是鈣， 鈣多我們的骨骼和牙齒的保護的作用非常大， 所以， 鈣是青少年時期必須要補充的， 還有其它維生素的補充也是必須要的。