人體穴位如何正確取穴

眼下進入六月， 夏季的天氣會越來越熱， 伴隨高溫各類夏天常見的病也隨之侵襲。 很多家庭會選擇適當的食療方式去應對， 事實上， 除了食療， 穴位按摩也是不錯的選擇， 大家並不需要任何花費， 只要花點時間記住某些穴位。 針對夏日常見的幾類健康問題， 做一些保健的講解， 這樣才有利於穴位按摩養生.

人體穴位如何正確取穴？

對很多人來說穴位按摩最頭痛的是不知道如何正確取穴， 對於描述穴位位置的“寸”更是不知所云。 徐益權說， 中醫取穴時所說的“寸”並不是日常生活中度量長度所用的寸，

它是指“同身寸”——也就是以患者本人體表的某些部位（比如手指）折定分寸， 作為量取穴位的長度單位， 所以這裡的寸只是一種相對值， 每個人的值都不一樣。 介紹大家一種簡單籠統的取穴方式：你的拇指關節的寬度， 就是你自己的一寸；將你的食指、中指、無名指和小指者四指併攏， 以中指中節橫紋處為准， 這四指併攏的寬度， 就是你自己的3寸。

濕氣重

夏季不僅氣溫高， 而且雨水多， 空氣濕度大， 人們很容易因受到暑濕的危害而患病。 如果你發現自己身體困重， 總是睡不夠， 還食欲不振， 嘴裡發黏、夾雜一些其他味道， 甚至連大便也總感覺拉不乾淨， 那可能就是提醒你濕氣太重了。

委中穴：大致在腿窩的中心點上， 走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道， 而委中穴便是這個通道上的排污口。

曲池穴：將手肘彎曲拱向胸前時， 肘橫紋外端有凹陷處， 差不多就是這裡。

極泉穴：位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處， 是心經的重要穴。

陰陵泉穴：在小腿內側、脛骨內側後下方凹陷處。 這是脾經的合穴， 也是皇甫謐等大醫家自古以來就在使用的祛濕要穴。

心神不寧、煩躁

夏季是四季當中最熱的季節， 人體陽氣最強的時候， 但同時人也很容易煩躁不安、易怒發火。 有些人很難做到“安心”， 這時穴位按摩可以幫你。

內關穴：伸開手臂， 掌心向上， 用力握拳的時候， 手腕上能看到兩根筋， 我們叫掌長肌腱和橈側腕屈肌腱， 兩條筋之間， 距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是內關穴。

內關穴具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用， 夏天心情不太好或者睡不好覺的時候， 都可以按揉這個穴位。

神門穴：它是心經的原穴， 原穴是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位。 神門穴位於腕橫紋上， 手小指一側腕下方肌腱的裡側

人體穴位如何正確取穴？通過上文所作出的詳細介紹， 相信大家已經有所瞭解了吧！專家提醒， 穴位按摩養生只是一種平常放鬆身體的一種養生方式， 而不能看做是包治百病的萬能方法， 遇到疾病還是要及時就醫， 不能完全依賴穴位按摩養生法進行治療。