古人說：“胃為太倉， 三皇五帝之廚府也。 ”為了保護太倉的正常運作， 人體給胃部配備了護衛“三劍客”， 即上中下三脘穴。 如果平時讓這“三劍客”站好崗， 就可形成對胃的層層保護， 讓各種胃病無法侵入。
上脘穴：在上腹部， 前正中線上， 肚臍上5寸， 和食管相對應， 是食物進入胃的通道。 按壓上脘穴， 對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴：在胃的中部， 肚臍上4寸處， 佔據了胃的主體部分， 因此主治脾胃疾病， 對於促進胃的蠕動， 治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，
下脘穴：在胃的底下， 肚臍上2寸， 胃和小腸的連接處， 對應人體的小腸。 下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口， 因此掌握著食物消化吸收的大權， 對於食物在胃裡下不去導致的食穀不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。 而且， 因為它在胃的下部， 對於因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
平時工作累了， 或晚上吃完飯看電視時， 都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴， 充分調動它們的積極性， 對於冬季防治胃部疾病會有很好的效果。
在寒冷的冬季， 也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷， 也能取得很好的效果。
