水腫怎麼辦?教你快速消腫大招

水腫初起多從眼瞼開始, 繼則延及頭面、四肢、腹背, 甚者腫遍全身, 也有先從下肢足脛開始, 然後及於全身者。 輕者僅眼瞼或足脛浮腫;重者全身皆腫, 腫處按之凹陷, 其凹陷或快或慢皆可恢復。 如腫勢嚴重, 可伴有胸腹水而見腹部膨脹, 胸悶心悸, 氣喘不能平臥等症。 中醫認為與水液代謝關係最為密切的臟腑是肺、脾、腎, 這三個臟器的功能失調是引起水腫發生的關鍵所在, 因此治療水腫, 中醫一般以宣肺、健脾、溫腎為基本原則。

病因

1.風邪外襲, 肺失通調風邪外襲, 內舍於肺, 肺失宣降通調, 上則津液不能宣發外達以營養肌膚, 下則不能通調水道而將津液的代謝廢物變化為尿, 以致風遏水阻, 風水相搏, 水液瀦留體內, 氾濫肌膚, 發為水腫。

2.濕毒浸淫, 內歸肺脾肺主皮毛, 脾主肌肉。 癰瘍瘡毒生於肌膚, 未能清解而內歸肺脾, 脾傷不能升津, 肺傷失于宣降,

以致水液瀦留體內, 氾濫肌膚, 發為水腫。 《濟生方?水腫》謂:“又有年少, 血熱生瘡, 變為腫滿, 煩渴, 小便少, 此為熱腫。 ”

3.水濕浸潰, 脾氣受困脾喜燥而惡濕。 久居濕地, 或冒雨涉水, 水濕之氣內侵;或平素飲食不節, 過食生冷, 均可使脾為濕困, 而失其運化之職, 致水濕停聚不行, 瀦留體內, 氾濫肌膚, 發為水腫。

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水腫怎麼辦?

4.濕熱內盛, 三焦壅滯“三焦者, 決瀆之官, 水道出焉。 ”濕熱內侵, 久羈不化;或濕鬱化熱, 濕熱內盛, 使中焦脾胃失其升清降濁之能, 三焦為之壅滯, 水道不通, 以致水液瀦留體內, 氾濫肌膚, 發為水腫。  

5.飲食勞倦, 傷及脾胃飲食失調,

或勞倦過度, 或久病傷脾, 脾氣受損, 運化失司, 水液代謝失常, 引起水液瀦留體內, 氾濫肌膚, 而成水腫。

6.腎氣虛衰, 氣化失常“腎者水髒, 主津液。 ”生育不節, 房勞過度, 或久病傷腎, 以致腎氣虛衰, 不能化氣行水, 遂使膀胱氣化失常, 開合不利, 引起水液瀦留體內, 氾濫肌膚, 而成水腫。

上述各種病因, 有單一致病者, 亦有兼雜而致病者, 從而使病情趨於複雜。 本病的病位在肺、脾、腎三髒, 與心有密切關係。 基本病機是肺失宣降通調, 脾失轉輸, 腎失開合, 膀胱氣化失常, 導致體內水液瀦留, 氾濫肌膚。 在發病機理上, 肺、脾、腎三髒相互聯繫, 相互影響, 如肺脾之病水腫, 久必及腎, 導致腎虛而使水腫加重;腎陽虛衰, 火不暖土, 則脾陽也虛, 土不制水, 則使水腫更甚;腎虛水泛, 上逆犯肺, 則肺氣不降, 失其宣降通調之功能, 而加重水腫。 因外邪、瘡毒、濕熱所致的水腫, 病位多在肺脾;因內傷所致的水腫, 病位多在脾腎。 因此, 肺脾腎三髒與水腫的發病, 是以腎為本, 以肺為標, 而以脾為制水之髒, 誠如《景嶽全書?腫脹》所雲:“凡水腫等證,

乃肺脾腎三髒相干之病。 蓋水為至陰, 故其本在腎;水化於氣, 故其標在肺;水唯畏土, 故其制在脾。 今肺虛則氣不化精而化水, 脾虛則土不制水而反克, :腎虛則水無所主而妄行。 ”

具體方法如下。

1、宣肺利水:主要臨床表現為風邪外襲所致發熱, 惡寒, 惡風, 頭痛, 肢體關節酸痛, 咳嗽, 舌苔薄白脈浮。 浮腫先見於面部, 後遍及全身, 小便不利。 中醫稱此種水腫為風水, 多見於急性腎炎或慢性腎炎急性發作。 常用方劑有越婢加術湯和麻黃連翹赤小豆湯;常用藥物有麻黃、生石膏、生薑、白術、防風、桑白皮、雙花、連翹、薄荷、前胡、赤小豆、車前子、澤瀉、白茅根、益母草等。

2、健脾化濕、利水消腫;臨床表現為全身凹陷性水腫,腰以下為甚,身重倦怠,小便量少,納呆,胸悶,苔膩、脈濡。常用方劑為五苓散合五皮飲加減,常用藥物有茯苓、豬苓、澤瀉、白術、桂枝、桑白皮、大腹皮、生薑皮、陳皮、茯苓皮等。上半身腫甚而喘者加麻黃、杏仁、葶藶子;下半身腫甚加防己、川椒、厚樸等;如濕熱壅盛,煩熱口渴,小便短赤,大便秘結,苔黃膩,加大黃、木通、小薊等。

3、溫中健脾、行氣利水;本法適用于脾陽虛弱者。主要臨床表現為下肢浮腫較甚,按之凹陷不易恢復,胸悶腹脹,納少便溏,面色萎黃,神疲肢冷,小便量少,舌淡苔白,脈滑沉緩。常用方劑為實脾飲加減,藥物有:茯苓、白術、附子、乾薑、厚朴、木香、大腹皮、木瓜、草果、甘草,可加豬苓、澤瀉、黨參、黃芪等。

4、溫腎利水:適用于腎陽衰微者。主要表現為全身高度水腫,腰以下為甚,腰膝酸軟,肢冷畏寒,神疲倦怠,面色諷白,尿少,舌淡胖有齒痕,脈沉細無力。常用方劑有真武湯、金匱腎氣丸等。藥物有茯苓、白術、白芍、附子、生薑、熟地、丹皮、澤瀉、山藥、山萸肉、肉桂等。

預防護理

1.避免久站久坐;在家或辦公時,每隔一段時間起身走動。

2.入睡前,將腳抬高超過心臟的高度即可。

3.食物避免重口味。鹽分不單只是食用鹽或吃起來鹹的東西,其實是泛指所有的醬料、醃制物或含鈉量高的飲料。應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀),因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內,而鉀在體內的作用是排出水分。

4.生活規律不要過度勞累。

5.常運動;勤作腳板肌肉幫浦運動,預防及消除腿部腫脹。

6.不要穿過度緊身衣物,特別是在臀部和大腿會很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。

7.穿彈性襪。

8.避免穿高跟鞋。

飲食消除臉部水腫,少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負擔,造成臉部浮腫,晚上還要少攝入水分或者水分較高的水果。多吃富含鈣質的食物,如:蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外,蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進水分迴圈和利尿作用的食物也不妨多吃。

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2、健脾化濕、利水消腫;臨床表現為全身凹陷性水腫,腰以下為甚,身重倦怠,小便量少,納呆,胸悶,苔膩、脈濡。常用方劑為五苓散合五皮飲加減,常用藥物有茯苓、豬苓、澤瀉、白術、桂枝、桑白皮、大腹皮、生薑皮、陳皮、茯苓皮等。上半身腫甚而喘者加麻黃、杏仁、葶藶子;下半身腫甚加防己、川椒、厚樸等;如濕熱壅盛,煩熱口渴,小便短赤,大便秘結,苔黃膩,加大黃、木通、小薊等。

3、溫中健脾、行氣利水;本法適用于脾陽虛弱者。主要臨床表現為下肢浮腫較甚,按之凹陷不易恢復,胸悶腹脹,納少便溏,面色萎黃,神疲肢冷,小便量少,舌淡苔白,脈滑沉緩。常用方劑為實脾飲加減,藥物有:茯苓、白術、附子、乾薑、厚朴、木香、大腹皮、木瓜、草果、甘草,可加豬苓、澤瀉、黨參、黃芪等。

4、溫腎利水:適用于腎陽衰微者。主要表現為全身高度水腫,腰以下為甚,腰膝酸軟,肢冷畏寒,神疲倦怠,面色諷白,尿少,舌淡胖有齒痕,脈沉細無力。常用方劑有真武湯、金匱腎氣丸等。藥物有茯苓、白術、白芍、附子、生薑、熟地、丹皮、澤瀉、山藥、山萸肉、肉桂等。

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1.避免久站久坐;在家或辦公時,每隔一段時間起身走動。

2.入睡前,將腳抬高超過心臟的高度即可。

3.食物避免重口味。鹽分不單只是食用鹽或吃起來鹹的東西,其實是泛指所有的醬料、醃制物或含鈉量高的飲料。應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀),因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內,而鉀在體內的作用是排出水分。

4.生活規律不要過度勞累。

5.常運動;勤作腳板肌肉幫浦運動,預防及消除腿部腫脹。

6.不要穿過度緊身衣物,特別是在臀部和大腿會很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。

7.穿彈性襪。

8.避免穿高跟鞋。

飲食消除臉部水腫,少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負擔,造成臉部浮腫,晚上還要少攝入水分或者水分較高的水果。多吃富含鈣質的食物,如:蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外,蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進水分迴圈和利尿作用的食物也不妨多吃。

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