糙米茶的功效 糙米茶怎麼做

導讀：糙米茶的功效， 糙米還可以做茶， 這應該是第一次聽說吧， 糙米營養價值極高， 這是大家都知道的， 但糙米茶怎麼做呢， 以及糙米茶的功效有哪些呢?這都是個迷， 下面四季養生網小編來給大家說說， 糙米茶的功效， 告訴大家糙米茶怎麼做。

糙米茶怎麼做：

把糙米淘好後， 用沒沾油的鍋翻炒， 炒至米粒呈黃褐色時盛起， 倒入正煮沸的水裡， 馬上關火， 浸泡5分鐘後濾去米粒， 即為糙米茶， 可排毒減肥。

糙米茶的功效：

促進血液暢通

糙米茶有清血作用及分解膽固醇， 能讓血液在血管裡流通更暢順， 可預防高血壓與腦中風，

促進小便暢通

糙米茶是最天然的利尿劑， 有促進新陳代謝的作用， 排出體內過剩的養分及毒素， 更有幫助胰臟分泌胰島素之功能， 能降低血糖， 是糖尿病患者的最佳食療飲料。

促進大便暢通

糙米因含有最豐富的天然植物纖維， 有助於排出腸內宿便， 預防大腸、直腸癌及結腸癌。