孕晚期胃酸反流怎麼辦？注意睡姿+多按摩

胃酸倒流是不少孕媽咪會遇到的不良反應， 孕媽咪會感覺喉嚨或上胸會產生灼熱的感覺， 其實是出現胃酸反流的症狀。 那麼， 孕晚期胃酸反流怎麼辦呢？

孕婦胃酸過多的原因

1、正常孕吐現象

婦女懷孕一個半月左右， 體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加， 而使胃酸顯著減少， 隨之消化酶的活性也降低。 不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能， 而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應， 又稱“孕吐”， 這是一種正常的生理現象。

2、消化不暢原因

另外一個原因就是懷孕後，

由於激素的改變， 使得括約肌鬆弛， 吃下去的東西就很容易跑上來（括約肌位於食管與胃的連接處， 它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來）。 致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡， 刺激粘膜引起的。

3、子宮壓迫原因

懷孕時間越長， 孕婦的肚子越大， 龐大的子宮就會壓迫到孕婦的腸胃。 懷孕還會使體內荷爾蒙增加， 使得食道與胃之間連接不緊密， 繼而使得胃酸上湧， 胸部產生灼熱感。

孕晚期胃酸反流怎麼辦

1、注意睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子， 以抬高上身， 頭部的床腳抬高15~20釐米， 使上身抬高10~15度， 可有效地減少食管返流。 但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身， 因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，

反而可使食管與胃之間構成折曲， 影響食物順流入胃， 並加重食管返流， 加劇燒心感。

2、要穿寬鬆服裝

為減輕食管返流， 孕婦衣服要寬鬆， 要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。 大便要通暢， 積極防治呼吸道感染， 以避免增加腹內壓力。

3、不要吸煙

千萬不要吸煙。 吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題， 而且還會增加胃酸分泌。 （為了達到理想的效果， 有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。 但是如果你懷孕後仍在抽煙， 並且感覺很難戒掉， 請諮詢一下醫生， 看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

4、草藥療法

蒲公英、洋甘菊等草藥泡成茶飲用， 可以緩解胃酸和燒心反應， 不過， 喝蒲公英茶的時候要注意， 如果孕婦本身患有高血壓或在吃降壓藥，

那麼喝茶可能會影響到血糖值， 或者減低降壓藥的藥效。 還有紅榆木草藥也可以在懷孕期泡茶喝， 功效是一樣的。

5、香薰按摩療法

自製按摩精油， 一湯匙葡萄籽底油、四滴檸檬精華油（也可以是柳丁或者橙花精華油）， 然後把這些東西混合一下， 用混合好的油按摩孕婦的胸部和背部， 也可以在洗澡的時候滴在浴缸裡， 再慢慢吸入有精油味道的水蒸氣。