最近《爸爸去哪兒4》正在網上熱播， 每一期節目的播出都引來了新的話題， 繼東北宋鐘基， 阿拉蕾與董力的話題後， 節目裡沙溢在鏡頭下的一組禿頂圖片也引得大家一陣熱議。 沙溢禿頂如此嚴重， 小編心碎一地， 好懷念曾經風流倜儻的白展堂。 其實不止沙溢如此， 很多中年男人也面臨著禿頂的問題， 怎麼辦呢？
男性脫髮有三個特徵：
1、大多先從前額兩側鬢角開始。 呈M型逐漸向頭頂延伸， 髮際線後移；
2、最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落， 但腦後及兩側頭髮依存， 常呈馬蹄形外觀；
3、脫髮處皮膚光亮， 毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
脫髮主要與遺傳、體質因素有關， 而壓力、生活不規律則會使脫髮加重。 通常， 脫髮主要分兩種， 一種為斑禿， 主要來自於精神方面， 患者年齡在16歲至50歲之間， 精神長時間高度緊張， 如考研、高考， 失戀， 熬夜等。 另一種脫髮為脂溢性脫髮， 絕大多數男性脫髮屬於這類， 主要是雄性激素較高影響頭皮前端， 引起油脂分泌過多和脫髮， 不利於頭髮生長， 隨著年齡增長， 頭髮逐漸變黃變細乃至脫落。
男人預防禿頂的幾個好方法
1、梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。 可邊梳邊按摩頭皮， 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。 梳頭時最好用木梳或牛角梳， 頭髮濕潤時不要梳刷， 免得損傷發質。
2、洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢，
3、合理飲食
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致， 可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
4、除壓抑感
精神壓抑越深， 脫髮、白髮就越快。 平常生活要有規律， 保持充足的休息和睡眠， 愉快的心情可消除精神緊張感， 防止頭髮早白早脫。
男性脫髮的飲食治療
1、補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
3、補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
