當老婆懷孕後， 准爸爸常會不知所措， 這時候， 按摩， 就是您用行動表現關心的最佳方式了。 透過准爸爸體貼的心、溫柔的力道， 不僅能舒緩孕婦的身體不適， 更能增進彼此的感情。 按摩是非常個人的親密活動， 無需硬性規定按摩時間的長短及每種動作的次數， 跟隨個人喜好才是最重要的。
1、按摩前準備
房間環境要舒適安靜， 溫度適中；按摩時可播放一些輕音樂， 放鬆心情；選擇在沐浴後， 睡覺前按摩， 可幫助締造甜蜜睡眠；孕婦肌膚容易敏感， 應選用性質溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用， 可減輕按摩時肌膚的摩擦，
2、按摩體位選擇
坐位。 孕媽兩臂放在身後撐住身體， 准爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋， 左手握住妻子的腳腕；保持這種體位， 准爸爸按照關節運動的方向， 將妻子的膝部反復蜷曲、伸直。 按摩時要先輕後重、速度先慢後快。 仰臥位， 准爸爸在妻子的頭頂處， 用雙手輕輕地托住妻子的脖子， 保持這種體位， 准爸爸托起妻子的脖子， 再慢慢放下， 如此反復進行。
3、按摩過程
當然， 如果准爸爸時間允許， 准爸爸就是按摩的首選人啦。 在按摩過程中， 夫妻雙方要投入交流， 心靈合一， 按摩力量儘量溫柔平緩。 應及時詢問孕媽按摩力度、室內溫度是否合適等， 同時， 通過准爸爸與胎兒的交流， 增進胎教。
4、按摩結束
按摩結束後， 孕婦應先依靠准爸爸進行放鬆， 待呼吸平靜後輕輕轉身或起身， 不宜立刻走出室外， 以免受風著涼。 身體上的諸多不適， 帶給孕媽的是情緒特別容易波動。 對胎兒的成長的擔憂、工作壓力、家庭問題的瑣事也變得異常敏感。