我們的頭髮是我們外在的變現， 一頭健康的頭髮是非常重要的， 不僅代表我們的健康， 也讓我們充滿自信， 現在生活的一些習慣， 讓我們的頭髮健康出現了很多問題， 頭髮油膩很容易出現脫髮的情況， 那麼如何緩解油膩的發根呢?如何讓頭髮變的清爽起來呢?接下來一起看看吧!
發根的油膩會讓你的頭髮看起來非常的糟糕， 一旦出現發根油膩的情況， 一定要記得做好護理哦， 不然你的頭髮就會遭殃了!
美容護膚專家提示， 出現油膩發根， 一定要注意及時調理和改善。 接下來， 小編我就為你介紹具體的護髮寶典，
一：洗髮前注意事項
洗髮前， 先梳理頭髮一次， 確保頭髮不纏結。 選擇合適的洗髮產品。 洗髮時的水溫需要掌控， 不宜過熱也不宜過冷， 一般來說， 與體溫相近的37度左右最為宜。 洗髮的時候不能用指甲撓頭皮， 以免抓傷。
二：正確掌握洗髮的方法
很多人都存在洗髮的誤區， 認為洗髮只要簡單就行， 其實不是這樣的， 洗髮也是有講究的， 我們應該認識到洗髮包括洗髮和洗頭兩部分， 兩者有不同的洗法和作用， 洗頭是在發根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓， 使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出， 隨著液沫沖乾淨， 如果只注重洗髮不注意洗頭，
三：溫水沖洗乾淨
用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟， 它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程， 佔有舉足輕重的地位， 如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨， 那停留頭髮上堿物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮， 直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。
四：洗髮後注意事項
洗髮後可以先用手指慢慢擠出多餘水分， 然後輕輕地用毛巾吸幹。 吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮， 並且需要讓吹風機上下晃動， 保持與頭部之間45度角。 當頭髮仍濕時， 選用闊齒梳將頭髮分為若干部分， 再溫柔地從尾端梳起， 直到糾結完全解除。
五：飲食方面的注意事項
不論季節是否正在轉變交替， 減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。 燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃， 以免“油”從口入。 平時應多吃一些含鹼性多的食物， 如海帶、紫菜。 常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發的作用。
六：作息方面的注意事項
健康的頭髮和我們日常的習慣是有很大的關係的， 平時一定要注意不要熬夜看電視、球賽、或者通宵唱k、吃夜宵。 為自己制定合理的作息時間表， 每天保證八小時的睡眠。 每日的生活要有規律可循。
七：染燙方面的注意事項
染髮燙髮不能同時進行。 染髮和燙髮， 期間最好間隔2-3個月的時間。 染後燙後， 可以為頭皮頭髮做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。
多吃6種水果也能夠護髮養發
水果的營養豐富， 夏季多吃水果還能養發護髮， 想要一頭靚麗秀髮的女性們， 多吃這些水果吧。
不管什麼時候， 一頭飄逸柔順的秀髮都是很有誘惑力的。 枯燥、開叉等秀髮問題總是困擾著長髮的女孩子， 營養專家指出， 在日常生活中多食用以下6種水果能夠很好的護髮養發。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑， 其中含有大量的維他命C， 而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮定神經， 消除焦慮和心理壓力， 並具有較強的抗老化功效。 柑橘精油運用到護髮中， 則可以起到清涼提神， 去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，
奇異果
奇異果可謂水果的營養之王， 富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸， 除了卓越的抵抗衰老的本領， 即抗輻射、氧化和自由基， 還含有大量的ALA酸， 能幫助秀髮維持水分， 防止頭髮乾燥， 可全面改善頭髮狀態。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維他命C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分， 另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
無花果
無花果可以說是我們身體的保護神， 具有很高的藥物價值， 能吸咐腸道內的有害物質， 開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。
結語： 開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。
結語：
