腎臟是身體中的一個重要器官， 每個人都想擁有一個強壯健康的腎， 但是現代社會中有很多事情會在不知不覺間傷害到腎， 從而導致腎氣的流失與腎臟功能的損傷， 因此補腎也就成了一件非常重要的事情。
對於男性來說， 腎臟功能的好壞不僅關乎到自身的健康， 而且還和他們的自尊心有著很大的聯繫。 對於女性來說， 若是腎氣流失太多， 就會導致內分泌失常， 卵巢早衰， 進而讓美麗早早逝去。 由此可見， 腎臟無論是對於男性還是女性， 都是異常重要的。
針對腎功能損傷這個問題， 人們也採取了各種方法，
一、什麼是腎氣
腎氣其實是傳統中醫提出的一個理論， 所謂腎氣就是指腎精所化成的氣， 能夠反映腎臟功能的運行情況。 可以這麼說， 腎氣決定了一個人的生老病死， 如果想要讓自己健康長壽， 那麼無論男女都得讓腎氣充盈起來。 腎為先天之本， 若想要儘快的補充腎氣， 強壯腎臟， 那麼首先推薦的就是穴位按摩法。
二、穴位補腎法
穴位也是中醫的精華理論之一， 主要是指一些對於人體有特殊功效的區域與部位， 通過按摩、針灸等方法可以刺激這些部位產生不同的效果，
1、太溪穴
太溪穴是腎經中的一個重要穴位， 腎臟原氣必須要經過的地方， 同時也是原穴之一。 如果把人體所有的腎氣比喻成海洋的話， 那麼太溪穴就是彙集腎氣的長江， 可想而知太溪穴有多麼重要。 古人也將它稱之為“回陽九穴”之一， 認可了它的補腎功效。
太溪穴位於人雙腳的內側， 腳踝的後方， 大約在腳後跟上側約2到4釐米處， 經常按摩太溪穴能夠激發調動人體的潛力。 對於身體比較虛弱的人來說， 可能剛開始按摩太溪穴的時候不會有什麼明顯的反應，
一般來說， 按摩太溪穴的時間控制在五分鐘以內即可， 在按摩揉捏的時候可以利用比較靈活的拇指來進行， 需要注意的是， 只有在按摩的時候感受到了酸麻脹痛才能表明起到了應有的功效。
2、複溜穴
複溜穴在分類上屬於腎經中的足少陽腎經， 作為這條經絡的重要節點之一， 複溜穴可以為身體排除可能出現在經絡上的大多數障礙， 並且起到充分的調節作用。 它的主要功能就是補充腎氣、滋養身體、利水消腫以及改善整個腎臟的功能， 複溜穴之所以能夠擁有如此強大的功能， 其實主要是因為它是腎經的母穴之一。
所謂“虛則補其母”， 像複溜穴之類的母穴才是補腎的重點， 經常按摩複溜穴不僅可以滋陰補腎， 而且還可以治療腎虛所導致的耳鳴等病症。 此外， 按摩複溜穴還對自汗、盜汗等不良症狀有著不錯的治療效果， 它就相當於是一道閘門， 可以很好的調節身體內部的代謝問題。
複溜穴的位置在小腿的內側， 太溪穴上方約兩寸的位置， 在按摩的時候只要採取舒適的坐位， 然後用拇指的指腹輕輕按壓在複溜穴上， 並使其產生酸麻之感即可。 每天做三次左右， 每次持續的時間控制在五分鐘就可以起到不錯的補腎效果。
此外， 還可以將一隻腳放在另一隻腳的膝蓋上， 然後用大拇指從上到下對其進行按摩， 這樣也可以起到不錯的按摩效果。
結語：以上就是今天給大家帶來的關於按摩穴位補腎的簡單介紹。 其實除了太溪穴和複溜穴外， 身體的其它部位還有許多同樣具備補腎效果的穴位， 感興趣的朋友可以通過其它方法繼續深入研究。
