編者按：我們每天一日三餐吃了那麼多食物， 身體內肯定有很多毒素， 元旦假期讓你身體放個假， 排個毒吧!除了各式各樣的排毒的食物， 排毒養顏茶之外， 還有什麼排毒養顏呢?中醫支招你排毒方法!
一、天樞穴
身體正常的迴圈機能有所改變， “毒素”便會沉積在體內， 導致宿便堆積甚至便秘。 天樞穴與胃腸道聯繫緊密， 對調節腸腑有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此養生穴位能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部說再見。
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動此排毒養生穴位50-100次， 逆時針和順時針方向各重複一次。
二、合穀穴
體內毒素的沉積， 會造成正常生理機能被擾亂， 影響新陳代謝的運作。 經常按壓合穀穴， 能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除， 實現排出體內堆積毒素的目的。 最重要的是， 按壓合穀穴簡單快捷， 不管是何地何地都能來個健康穴療!
具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時， 骨頭延長線交點的位置。
按壓方法：指壓時朝小指方向用力， 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次
三、曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯， 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，
具體位置：位於手肘內側彎曲的位置， 將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處， 能感覺到微微的疼痛。
按壓方法：用拇指略微用力按壓此排毒養生穴位， 以略感疼痛為基準， 按住5秒後鬆開， 雙手交替互按3-5分鐘
冬季進補先排毒 9款花茶清腸胃
中醫提倡冬季進補是因為如果冬季營養補充的好， 來年的身體就會非常強壯， 但是如果進補之前沒有把體內的毒素清除乾淨， 那麼就可能不會達到進補的理想效果， 甚至是與之初衷背道而馳， 那麼要怎麼做才能排毒呢?
排毒其實很簡單， 只要選擇好合適的花茶， 排毒就不再是問題， 那麼哪些花茶具有很好的排毒效果呢?
1.洛神花：可消除疲勞及便秘， 並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
2.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能， 並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。 可淨化腸胃及瘦身， 減去多餘脂肪。
3.金盞花：舒解經痛， 刺激膽汁分泌， 分解脂肪。
4.玫瑰花：最美麗的美容茶， 可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
5.紫羅蘭：能解酒醉， 益肝臟， 消除眼睛疲勞， 保養上呼吸道， 並有治療傷風感冒的功效。
6.杜松果：有健胃利尿， 預防膀胱炎、尿道炎， 減輕關節疼痛的功效。
7.檸檬草：可幫助消化、利尿， 滋潤肌膚及預防貧血， 對於油性膚質者， 可加入水中清潔皮膚， 促進血液迴圈。
8.菩提：有利尿、治頭痛及焦慮， 幫助消化及消除浮腫的功效。 可排除體內毒素，
9.芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵， 含有豐富的維他命C， 以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。 性溫和、微酸， 有利尿、治水腫的功用。
溫馨提示：花茶的沖泡方法要依據花茶本身的特點， 例如：有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來;有些用泡的方法即可;當然更有些植物本身味道很重， 熱開水一沖味道便出來， 適宜當下立即飲用， 否則浸泡久了， 茶湯變苦， 可能就很難下嚥了。 但是， 對於孕婦而言， 對花草茶的選擇一定要慎重。
結語：在假期裡， 大家聚會玩樂肯定特別的多， 在吃喝玩樂的時候， 可以利用以上給大家介紹的中醫按摩穴位的方法， 給你的身體排毒哦!希望大家都有個健康的假期哦!
