淋巴按摩排毒養顏 具體應該怎麼做

編者按：淋巴按摩可以很好的排出人體中堆積的毒素， 如果你有體內毒素堆積過多的症狀不如試試淋巴按摩吧， 在享受的同時還可以排毒真是一舉兩得啊。 淋巴按摩應該如何進行呢?

(一)、胸腺按摩：前胸劍突外， 有胸腺器官。 胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。 按摩方法：隨時用手掌， 上起頸、下止胸窩上部， 輕輕地上下來回進行按摩， 一天200下， 就可以時時增強您的免疫力。

(二)、淋巴結按摩：由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。 淋巴結好像是進入骨幹的交叉路口。

如果交叉路口阻塞了， 其流動當然會惡化， 所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。

儘管全身共有800多個淋巴結， 但其中重要淋巴結僅有5個。 它們靠近皮膚表面， 我們是可以摸到的， 它們是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。

按摩時可以將淋巴結視作泵一樣， 對它們進行壓迫和放鬆， 用手指肚按壓， 五指併攏， 重複5～7次， 基本要領是數三下按一次， 數三下回復。 手指不要離開皮膚， 要具有彈性。

如果強力下按， 有時會導致淋巴結出現炎症， 因此要輕按， 如果感到疼痛， 就說明您的手法過重了。 另外， 按摩時間也不要過長。

(三)、皮膚按摩：肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。

微細的淋巴管在中途合流後形成較粗的淋巴管， 最後達到鎖骨處與靜脈相連， 因此會在各處形成淋巴結。

朝向淋巴結進行是皮膚按摩的根本方法。 按摩時， 您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結， 在放鬆的狀態下， 使用掌心和手指密切接近皮膚， 慢慢地、輕輕地按摩， 使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結， 一般要按摩6次。

淋巴液的流動速度是每分鐘24釐米， 是非常緩慢的。 過快、過強都會造成事倍功半的後果。

(四)、揉捏法：主要是揉捏僵硬的肌肉， 使之輕柔放鬆， 促進淋巴液的流動。 用手指或手掌揉、捏、擰。 基本上在每一個部位進行3～6次動作。 如果身體用力的話， 肌肉愈發僵硬，

因此做動作時要放鬆。

(五)、指彈法：是一種只應用於面部的方法， 以輕彈肌膚的方式， 使淋巴液在肌膚表面擴展。 用手接觸肌膚後， 突然移開手， 為一次。 在面部塗上美容液或者美容霜後進行。 由於肌膚與手的黏著性強， 因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。

淋巴排毒有哪些好處

淋巴排毒按摩主要是通過按摩和精油的芳香作用， 疏通人體循環系統， 達到促使體內毒素排出體外的目的。

淋巴是人體內的一個循環系統， 相當於人體內的清道夫， 亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。 在血液輸送養份氧氣過程中， 還會收集毒素及代謝廢物過濾淨化， 然後輸送至腎臟， 經腹股溝到排泄系統排出體外。

如果淋巴系統迴圈減慢，

毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現。 迴圈不良導致體內毒素淤積， 出現體胖、膚色晦暗、面部痤瘡等美損性問題。

而淋巴排毒按摩主要是通過按摩和精油的芳香作用， 疏通人體循環系統， 達到促使體內毒素排出體外的目的。 這樣由毒素淤積引起的美損性問題也就得到了解決。

一般來說， 7-15天做一次， 人的膚色和身體的狀況會有明顯的好轉。

作為一種集保健、心理、健身為一體的美容休閒方式， 淋巴排毒按摩護理所謂的毒素是指體內淤積的垃圾， 並不是體內真的毒素。

在音樂低徊的環境下， 在香氛嫋嫋的氛圍中， 享受著來自美容師的溫柔的按摩， 是一種身心放鬆的享受。 對於長期工作緊張、生活不規律、睡眠不足等狀況，

淋巴排毒的護理效果還是不錯的。

淋巴排毒按摩是一項非常專業的美容服務， 一般要由經過特別訓練的、豐富經驗的按摩師來做， 否則可能對人體造成傷害。

另外， 女性在生理期、懷孕或哺乳期最好不做這種護理， 患有嚴重皮膚病及嚴重的心臟病、氣喘病、癲癇等不適合做香薰的人， 也不適合接受這項服務。

什麼是淋巴排毒

淋巴排毒是利用高滲透性的按摩精油， 由美療師用手法， 沿循主要淋巴結的分佈走向， 進行系統的按摩， 從而起到疏通堵塞淋巴管， 改善淋巴液瘀滯， 加速淋巴迴圈， 促進淋巴管內毒素排出的排毒養顏法。

淋巴排毒有哪些作用

淋巴排毒， 相當於對整個淋巴管道起到一個疏通、清理的作用， 最終我們能見到的效果是：身體疲乏、酸痛等多種不適症狀得到改善，身體浮腫氣色無華現象得到調整，自身免疫和抵抗能力明顯提高，皮膚好了，人不易疲勞也不易生病了。

可以說淋巴排毒十分有助排毒養顏、調節身心，預防疾病，強身健體，是非常有效的美容養生方法。此外，由於改善體液瘀滯、毒素沉積現象，淋巴排毒還有協助減肥的作用。

淋巴排毒的適宜部位

淋巴排毒可做全身，也可單做面部、胸部、背部、或是四肢。臨床視個體情況選做不同部位。

淋巴排毒的適應症

身體浮腫、面色暗黃、皮膚色素沉積、免疫力差、易疲乏、身體酸痛者適宜此法。

淋巴排毒的禁忌症

孕婦、皮膚破潰、嚴重內科疾病、癌症患者禁用此法。

總結：平時MM們沒事的時候也會自己做淋巴按摩，雖然沒有按摩師做的那麼但是效果還是有的只是不怎麼明顯而已，如果你堅持做的話那麼效果就會越來越明顯哦!

最終我們能見到的效果是：身體疲乏、酸痛等多種不適症狀得到改善，身體浮腫氣色無華現象得到調整，自身免疫和抵抗能力明顯提高，皮膚好了，人不易疲勞也不易生病了。

可以說淋巴排毒十分有助排毒養顏、調節身心，預防疾病，強身健體，是非常有效的美容養生方法。此外，由於改善體液瘀滯、毒素沉積現象，淋巴排毒還有協助減肥的作用。

淋巴排毒的適宜部位

淋巴排毒可做全身，也可單做面部、胸部、背部、或是四肢。臨床視個體情況選做不同部位。

淋巴排毒的適應症

身體浮腫、面色暗黃、皮膚色素沉積、免疫力差、易疲乏、身體酸痛者適宜此法。

淋巴排毒的禁忌症

孕婦、皮膚破潰、嚴重內科疾病、癌症患者禁用此法。

總結：平時MM們沒事的時候也會自己做淋巴按摩，雖然沒有按摩師做的那麼但是效果還是有的只是不怎麼明顯而已，如果你堅持做的話那麼效果就會越來越明顯哦!