人要美， 發要毀， 我們知道， 很多的女性為了美麗都回去燙頭髮， 但是頭髮也是有生命的， 經常的燙頭髮會傷害發質。 下面看看護髮方法。
那麼中醫上如何護理自己的頭髮呢？
1、用低溫的水洗頭髮
燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意， 一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水， 最好選擇護髮素配合著使用。 除此之外， 洗頭髮用的水溫也是不容忽視的， 並不是水溫越高越好， 用低溫的水洗頭髮才更有利於頭發毛鱗片的閉合。 在開始洗頭髮的時候的水溫可以比體溫稍微高一些， 但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。
2、加強滋養發質
女性朋友一定要注意， 燙過的頭髮已經受損， 不僅乾枯而且沒有光澤， 缺少了水分也缺少了營養， 所以加強滋養是必不可少的。 在每次洗頭髮的時候一定要使用護髮素。 而每週一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。 洗完頭髮後從頭髮的發根到發尾都塗抹上精華素， 建議反復塗抹三次， 直到精華素全部被吸收完。 堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多， 不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀， 而且還能夠提升光澤度。
3、多吃海藻
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。 但是， 女人過了30歲， 體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。
潤發美膚的2款中醫藥膳方
醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁， 500克醋
制法：
選一個乾淨的能密封的玻璃瓶， 然後取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中， 密封10天后就可以吃了。 在吃的時候也要注意， 不要只吃核桃仁， 最好找個生活中用的小勺， 每次盛一勺， 連醋一起食用， 醋泡核桃仁像醋泡花生一樣， 也是一道不錯的開胃小菜， 它不僅能健胃消食， 還能防病保健。
核桃仁營養價值非常高， 可健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑髮。
海帶燉雞
原料：淨雞1只(約重1500克)， 水發海帶400克， 料酒、精鹽、味精、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。
制法：
(1)將雞宰殺， 去毛， 去內臟， 剁成塊;將海帶洗淨， 切成菱形塊。
(2)鍋內放入清水， 將雞塊下入鍋內， 開火燒沸後撇去浮沫， 加入花生油、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、料酒、海帶塊， 燉燒至雞肉熟爛時， 加入精鹽、味精， 燒至雞肉入味， 即出鍋裝湯盆。
雞與海帶相燉， 具有補虛、益氣、軟堅散節、潤膚烏髮的作用， 亦可治療淋巴結核、甲狀腺彌漫性腫大。 所以， 此菜是潤膚、烏髮的健美食品。
