很多人覺得25歲還很年輕， 其實， 這只是表面現象。 實際上皮膚的生長期一般在25歲左右就結束了， 之後， 生長與老化要同時進行， 也就是說25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺。
20歲讓保養進入生活
1.早餐不可不吃：人從睡眠的狀態中醒來， 身體需要補充大量的能量， 不吃早餐會影響身體機能的正常運作。
2.清晨醒來時多吃食物：早餐多攝取能量， 有助於更快燃燒脂肪。
4.睡不好會發胖：當正常睡眠時間被剝奪時， 身體會產生大量的抗壓激素， 以減緩新陳代謝的速度， 同時第二天的食欲也會增強。
5.蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者：它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質，
6.飲食宜粗不宜細：經常吃健康， 未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包。
7.餐前餐後多補充水分：身體缺水時， 新陳代謝的水準會比原先降低減少2%。 這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。
25-30歲——開始預防皺紋的產生
為了防止皺紋的產生， 不論是哪種類型的皮膚， 都應當充分保持皮膚的含水量。 應每天都使用含水化合物類、乳油類面霜。 只有這樣才能保持皮膚的柔真心和彈性。 防止外來的， 如陽光的長時間照射、風沙等的侵害。 必須注意的是， 這個年齡階段皮膚的好壞， 與選用的面霜恰當與否關係十分密切。
25歲-29歲是控制肌膚衰老的關鍵期， 特別是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周圍， 因為這些都是最容易出現細紋的部位， 如果忽略了護理， 細紋馬上就會找上頭來， 因此， 25歲以後要開始使用專用的護膚品抵抗衰老現象。
白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強， 選擇成分足、品質好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。 抹潤膚產品時， 要讓其慢慢滲入皮膚， 用中指輕輕畫圈按摩， 注意不要使勁揉搓皮膚。
晚上——眼部是夜間保養時的重點，
