現代醫學目前療法主要是內服及外敷， 療效不甚滿意。 然而營養學家主張用飲食療法來調節身體器官的各個功能， 以達到消黑去斑的目的。
黃褐斑病因
中醫稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等， 它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病， 多發于顏面， 尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見， 好發人群為中年女性， 特別是妊娠期婦女多見。
中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面：精血不足， 不能上榮於面；或氣血痰瘀積滯皮下， 色素沉著而致；或肝郁氣滯， 鬱久化熱， 灼傷陰血， 致使顏面氣血失和而發病；或脾虛生濕，
此外， 一些慢性疾病、精神刺激、紫外線照射、不良化妝品的使用等都可導致本病的發生。
吃幹柿祛除黃褐斑
［原料］幹柿子適量， 天天食之， 久食有效。
［功效］潤心肺， 去黑斑。
適用於面部黑斑、雀斑。
吃奶糊祛除黃褐斑
［原料］核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克， 白糖適量。
［製作］先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 然後與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖調味即可；也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。
每日早晚各吃1小碗。 可經常食用。
［功效］潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
吃薏苡粥祛除黃褐斑
［原料］豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量
［製作］豬腎去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起， 用小火煮成粥， 加調料調味即可。
分頓吃。
［功效］具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。
喝山楂飲祛除黃褐斑
［原料］山楂、橘皮各飲適量；
［製作］山楂、橘皮加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
可經常飲用。
［功效］清除黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。
喝美膚汁祛除黃褐斑
［原料］雪梨100克， 甘蔗200克， 葡萄300克， 蜂蜜100克。
［製作］將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣， 與蜂蜜混合裝瓶備用。 早晚各吃10毫升， 用開水兌。
［功效］清肺熱， 滋五腑六髒。 適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝消斑飲祛除黃褐斑
［原料］黃豆、綠豆、赤豆各100克， 白糖適量。
［製作］將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味飲服。
1日飲3次。
［功效］滋五腑潤六髒。 適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
吃羊奶羹祛除黃褐斑
［原料］羊奶250毫升， 雞蛋2個， 冰糖50克， 清水適量。
［製作］清水將冰糖煮溶， 倒入羊奶煮沸， 打入雞蛋， 攪拌均勻煮沸， 即可食用。 可常期食用。
［功效］補中氣， 益六髒， 滋潤肌膚。 適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
吃三仁粥祛除黃褐斑
［原料］三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個， 冰糖10克， 粳米50克。
［製作］
1、將桃仁等3味研成細末；
2、粳米淘洗乾淨， 放沙鍋內， 加桃仁等3味中藥細末和適量水， 旺火煮沸， 打入雞蛋， 改用文火煨粥；
3、粥成時， 加入白糖調勻。
每日1劑， 早餐食用。 20劑為1個療程， 間隔5日後可接著用下1個療程。
［功效］有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。
老年人常服此粥能減少色素斑， 延緩皮膚衰老。
