很多人前期感冒吃藥看醫生嫌麻煩， 選擇多喝水或者硬抗， 其實這個時候可以通過食用一些針對風寒感冒的食療方來舒緩風寒感冒所帶來的不適。 風寒感冒的食療方有哪些， 下面就介紹給大家。
風寒感冒食療方有哪些?
風寒感冒：特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等， 治療時宜多選些如生薑、蔥 白類具有辛溫發汗作用的藥物做藥膳：
1、荊芥防風粥：荊芥10克， 防風12克， 薄荷5克， 淡豆豉8克， 粳米80克， 白糖20克。 水煮 前4味藥， 去滓取汁;再加用水煮米成粥， 加入藥汁及糖即成。
2、香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水， 加紅糖適量，
3、家庭常備中成藥：正柴胡飲， 三九感冒靈沖劑， 藿香正氣液等。
4、神仙粥：大米50～100克， 生薑3克， 入沙鍋同煮1～2沸， 再放入連須蔥白5～7段， 待粥將熟時， 放入米醋10～15毫升， 稍煮即可。 此粥要趁熱服， 食後宜蓋被青臥， 以微微出汗為佳。
5、薑糖飲：生薑10克(洗淨、， 切絲， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 蓋蓋浸泡5分鐘， 再調入15 克紅糖， 趁熱頓服， 服後蓋被取汗。
6、菜根薑片飲：白菜莖根1個， 蘿蔔根1個， 共切粗片， 生薑3片， 紅糖50克， 加水適量， 煮 開3～5分鐘， 熱服取汗。
風寒感冒不能吃什麼?
具體來說， 感冒期間， 避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
因為感冒是外感之病， 治療應以疏散解表為主。
1、醋， 味酸收斂， 食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯， 多食容易斂邪。
2、鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯， 容易滑腸斂邪;
3、豬肉肥膩， 助濕生痰， 動風蘊濕;
4、蚌， 又名河蚌， 性質寒泄， 有滋陰涼潤之力， 多食有礙表邪疏散;
5、羊肉甘溫助熱， 偏于溫中暖下， 且有斂邪之弊;
6、狗肉亦性溫熱，
小編提醒：前期風寒感冒可以選用以上的食療解決， 但如果感冒嚴重的話就要選擇去醫院治療， 以上食療方法只針對前期的小感冒。