當你到了40歲時， 你是否發現你的身體出現很多你意想不到的問題？不要驚慌， 這是你要面對自己已經到了更年期， 得注意更年期綜合症的表現。 這不是什麼大的問題， 關鍵的是你是怎樣看待這個事情的。 當你到了這個時候， 請好好的注意一下自己的身體狀況吧。
一、骨質疏鬆
更年期雌激素水準下降之後， 骨質溶解和吸收加速、骨的生成減速所造成的骨代謝負平衡。 經常表現為腰背痛、四肢疼痛， 脊椎彎曲、容易骨折。 女性應保持鈣質的攝入量， 以防止骨質疏鬆。
二、糖尿病
由於更年期的女性的脂肪代謝失調，
三、月經紊亂
這是最明顯的症狀之一。 有時月經期相隔過長， 月經量減少， 達到絕經的情況；有時月經持續時間長， 血量過多。 在平時的生活中就要注意了， 在經期不正常的時候不妨吃一些適合自己的調理藥， 如烏雞白鳳丸。
四、頭暈心悸
植物神經系統失調、交感和負交感神經功能紊亂出現的典型症狀是潮熱潮紅、出汗頻繁、伴有頭暈心悸、感覺異常。 體溫不正常， 外熱內冷。 在出現這些情況的時候， 用雌液素代療法治療有效， 還可以改善失眠、激動等一系列症狀。
五、精神敏感
當血液迴圈中雌激素水準下降時， 會引起女性的神經過於敏感， 情緒容易激動， 抑鬱多疑， 記憶力減退， 影響到日常生活。 不妨外出走走， 多接觸外界的事物， 保持身心愉快， 多參加體育運動， 增強體質。
六、容易失禁
更年期的時候容易失禁因為分娩損傷而造成的， 分娩時使骨盆底組織損傷， 難以恢復。 當咳嗽或大笑的時候增加了腹壓， 使骨盆底組織鬆弛而引起。
七、警惕肥胖
更年期女性脂肪沉積在腹部、腰部和臀部， 變成水桶腰失去了體形美。 而且容易出現疲勞、饑餓和飲食亢進等症狀時， 進食過多， 引起肥胖。 平時要注意節食， 不吃熱量高的食物， 加強體育鍛煉。
八、皮膚失去光澤
女性們在進入更年期後， 卵巢功能開始衰退，
進入更年期的女性們， 要正確的對待生理機能上的變化， 擺脫那些影響你健康的因素， 熱愛生活。 多參與腦力勞動， 不要讓自己喪失更多的東西。 也不要背上“老了”的包袱。
