腎臟是男人們最為重視的身體器官之一， 甚至說腎是男人的“命根子”也不為過， 因為男人總想要有強健的腎臟， 這樣便不會經常出現疲憊等情況了， 但是在生活中很多男人因為生活習慣的問題， 腎臟總是處於不健康的狀態中。
許多男士可能會覺得自己的腎臟並沒有問題， 其實腎不好的症狀是可以看出的， 只要看看身體上的一個部位便可以知道腎臟是否健康了， 如果這部位又幹又黑， 那邊表示你的腎臟很不好。
哪處又幹又黑是腎不好的表現
男人如果擁有良好的休息卻依然會感覺到身體疲勞，
有人認為眼睛是肝臟的代表， 和腎臟沒有任何關係， 出現了黑眼圈只能說是肝臟出現問題所導致的， 並不能牽連到腎臟， 事實卻並非如此， 要知道腎為先天之本， 主藏精， 而人體精氣神缺一不可。
腎不好則精力不足， 人就容易出現疲憊的感覺， 並且睡眠品質很差， 易盜汗、驚醒， 因此很容易讓人出現黑眼圈這種情況。 此外， 腎主水， 負責調解身體內部的水分， 腎不好很容易導致血瘀的情況出現， 一些血液淤積在眼圈周圍， 同樣會形成類似黑眼圈的症狀。
並且， 腎臟調節體內水分的功能下降， 很容易就會導致肌膚變得乾燥，
所以在生活中如果你的眼睛周圍總是存在深深的黑眼圈， 眼周肌膚總是又幹又黑的， 那可就要小心了， 因為這很有可能是腎臟不好所導致的。
此外， 在生活中男人腎臟不好的表現還有很多， 如果沒有注意這些症狀， 往往會讓錯失保養腎臟的時機， 讓身體健康變得更差， 下面就讓我們來看一下， 還有哪些表現說明男人的腎臟存在問題， 需要好好保養才可以避免疾病保護健康吧。
哪些症狀說明腎臟有問題
一、腰酸腿軟
腎臟不好的人腰部肯定是存在一定問題的， 很多男士朋友看起來十分健康， 但是稍稍運動一番便會出現腰酸腿軟的情況，
當身體疲憊的感覺達到了一定程度時， 便會出現腰酸腿軟的情況， 所以在生活中總是覺得腰酸腿軟， 身體十分疲憊便很有可能是因為腎臟不好所導致的。
二、脫髮
一般來說男人的頭髮較短， 所以發根較為結實， 在生活中很難出現脫髮的情況， 但是如果經常覺得沒有精神， 並且頭大一抓便會脫落一些， 那可就要注意了， 因為這很有可能便是腎虛所引起的。
腎虛雖然有很多人說並不存在這種疾病， 但是它對於人體的影響是很巨大的， 在生活中如果沒有合理的預防措施， 甚至會讓男人做任何事情都力不從心，
三、失眠
失眠多夢同樣是腎臟不好的表現， 這是因為腎臟和睡眠的關係十分緊密， 腎臟不好的人， 腎臟微循環系統很容易出現問題， 使得全身經絡運行出現問題， 而在生活中當經絡出現了問題， 人就會感覺到憋悶， 導致失眠這種情況出現。
尤其是因為腎虛， 這種情況會更加明顯， 所以在生活中出現了失眠這種情況， 但是自己卻找不到原因時， 不妨檢查一下看看是否是由於腎臟出現了問題所引起的。
四、盜汗
男人如果在睡眠中總是出現盜汗的現象那就不要懷疑了， 這中情況基本便可以判斷你的腎臟出現了問題，
如果經常如此最好能夠積極檢查一下腎臟的健康， 見一些疾病的滅殺在搖籃之中。
在生活中腎臟的健康是很重要的， 只有合理的保護， 才可以幫助人們避免疾病出現， 因此保護腎臟刻不容緩， 那麼在生活中我們要如何做才可以很好的保護腎臟， 幫助自己避免疾病呢?其實方法十分簡單。
保護腎臟的方法
一、忌煙戒酒
煙酒傷腎是在生活中最為常見的一種事情， 人在生活中如果經常過著煙酒無度的生活， 很容易就會導致腎臟患上疾病， 從而讓健康遭受影響， 因此在生活中想要保護好腎臟的健康， 對於煙酒就要重視起來才可以。
二、早睡早起
早睡早起對於腎臟保健同樣有著很好的效果，因為早睡能夠讓腎臟得到充足的休息，避免腎臟因為超負荷工作而出現問題，而睡的太久起的太晚，同樣會讓腎臟健康遭受嚴重的損傷的，這是為什麼呢?
因為人在睡眠中身體也是保持著新陳代謝的，而隨著身體新陳代謝所產生的尿液等物質，如果長時間沒有排出體外，便會在腎臟中滋生大量的細菌，因此在生活中想要保護好腎臟的健康，早睡早起就是我們一定要做的事情。
三、常運動
運動是生命之本，通過合理的運動能夠讓腎臟變得更加強健，反之不常運動的人，腎臟往往會越來越虛弱，因此在生活總想要保護好腎臟的健康，對於運動就要重視起來，不需要過於激烈的運動。
通過慢跑等有氧運動便可以很好的保護腎臟，減少疾病出現的幾率了，這一點大家一定要多多重視才可以哦。
結語：腎臟對於男人來說十分重要，在生活中男人嫩的腎臟如果出現了問題，往往會讓身體受到很大的傷害，因此在生活中想要及時發現腎臟存在的問題，對於身體上的一些異常反應就要重視起來，只有這樣才可以很好的保護身體。
對於煙酒就要重視起來才可以。二、早睡早起
早睡早起對於腎臟保健同樣有著很好的效果，因為早睡能夠讓腎臟得到充足的休息，避免腎臟因為超負荷工作而出現問題，而睡的太久起的太晚，同樣會讓腎臟健康遭受嚴重的損傷的，這是為什麼呢?
因為人在睡眠中身體也是保持著新陳代謝的，而隨著身體新陳代謝所產生的尿液等物質，如果長時間沒有排出體外，便會在腎臟中滋生大量的細菌，因此在生活中想要保護好腎臟的健康，早睡早起就是我們一定要做的事情。
三、常運動
運動是生命之本，通過合理的運動能夠讓腎臟變得更加強健，反之不常運動的人，腎臟往往會越來越虛弱，因此在生活總想要保護好腎臟的健康，對於運動就要重視起來，不需要過於激烈的運動。
通過慢跑等有氧運動便可以很好的保護腎臟，減少疾病出現的幾率了，這一點大家一定要多多重視才可以哦。
結語：腎臟對於男人來說十分重要，在生活中男人嫩的腎臟如果出現了問題，往往會讓身體受到很大的傷害，因此在生活中想要及時發現腎臟存在的問題，對於身體上的一些異常反應就要重視起來，只有這樣才可以很好的保護身體。
