內分泌失調的症狀

我感覺自己最近皮膚變差了，脾氣也很不好，動不動就愛發脾氣，特別是老公受罪了。我感覺自己的內分 泌已經混亂了，老公就告訴我要改善內分泌失調才得，不然這樣下去我都老很多了哦。

1老公說平時叫我別熬夜了，因為經常熬夜的話，會打亂人體的正常生物節奏，就會引起氣血不和，然後就 使各激素平衡被破壞，最終就導致內分泌失調了，他給我買了9味的禦妃茶，一直叮囑我堅持喝，我照著做了，現在臉色就好多了，連之前月經不調的情況都好了。

2還可以多做按摩，要是感覺身體困乏或者不舒服的時候，就要做個簡單的按摩，比如按按額頭，按按腰部 和手啊，這樣可促進血液迴圈，加快自身的新陳代謝，這樣做的話就有益於排除體內毒物了。

3要注意是是平時可以多泡澡，在家裡買個大浴缸，有空就泡泡，可以擴張血脈，消除疲勞。還可以多吃黃 豆，以為黃豆對調節女性激素有很大的幫助哦。