經前容易長痘痘是怎麼回事

想要經期前後也能美美的， 其實不難。

1.合理的飲食， 很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。 小編見過太多太多生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出， 甚至發生痛經等情況。 所以， 在生理週期前一星期左右， 我們就應該不吃辛辣、油膩的食物， 更不能吃生冷的食物， 多吃一些蔬菜、水果， 保持排便通暢， 以免便秘引起痘痘。

2.保證充足的睡眠， 生理期間， 人體的免疫力下降， 這時千萬不要再熬夜， 否則睡眠不足， 身體疲勞， 不止痘痘， 其它身體疾病也會出現的。

3.有時痘痘的出現是由於內分泌失調引起的，

4.很多女性經前都會變得煩躁、憂慮， 這些都是痘痘生長的有有利因素， 所以， 經前一定要努力保持一個樂觀的心情， 不但可以預防痘痘， 這對身體健康來講都是十分有益的。

5.經前幾天用溫水洗臉， 不要用刺激性潔面產品， 注意使用保濕產品， 使肌膚水油保持平衡。