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聰明寶寶10大特質揭秘 多吃魚讓寶寶更聰明

有創意的孩子像貓一樣頑皮, 他們比較快樂。 許多研究發現, 聰明的孩子具有下列特質, 我們來看一下。

聰明寶寶10大特質

(1)比較獨立、自律, 有時會反抗權威。

(2)常捉弄別人, 表現出小丑般的幽默, 惹人開心。

(3)適應環境的能力比較強。

(4)喜歡冒險、挑戰性的遊戲。

(5)對例行公事及令人厭煩的事物, 非常沒有耐心。

(6)擴散思考能力強, 記憶力廣且會注意細節。

(7)喜歡閱讀, 有廣泛的知識背景。

(8)常常需要較多時間思考。

(9)對有興趣的事非常專注。

(10)敏感, 好奇, 有豐富的想像力, 感覺特別靈敏, 如聽到某種聲音就想到某種顏色。

哪些食物讓寶寶更聰明

* 魚類

研究發現, 魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分, 都是腦細胞發育的必需營養物質。 因此, 吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發育非常重要, 特別是在發育早期。

* 蛋類

雞蛋中的蛋白質非常優良, 吸收率也很高。 蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用, 釋放出來的膽鹼可直接進入腦部, 與醋酸結合生成神經傳遞介質, 有利於智力發育並改善記憶力。 同時, 蛋黃中的鐵、磷含量較多, 均有助於大腦發育。

* 動物內臟

主要指腦、心、肝和腎等, 它們均含有豐富的蛋白質、脂類等, 是大腦發育必需的營養物質。

* 大豆及其製品

均富含優質植物蛋白質, 大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂, 對大腦發育很有益。

* 蔬菜、水果及核桃

富含維生素A、B、C、E等, 特別是核桃仁的脂肪酸, 是大腦細胞所必需的營養, 經常食用不僅會促進大腦發育, 還會提高大腦的功能及活力, 並防止腦神經功能發生障礙。

* 牛奶

牛奶富含大腦發育及正常運轉所需的7種營養物質, 如乳糖、豐富的維生素及色氨酸等, 對腦髓和神經的形成和發育有重要作用。

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