荔枝是我們大家都非常喜歡吃後種水果， 它的果肉很鮮美， 而且功效也非常的多， 中醫也認為吃荔枝有利於治療疝氣、生津止咳， 甚至可以治療胃疼， 但荔枝吃多了會上火， 還容易患上“荔枝病”， 那荔枝的功效與作用有哪些?中醫如何幫助我們健康吃荔枝呢?一起看下文吧!
荔枝的功效 中醫教你去火養生食用法
據《本草綱目》記載， 荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效， 較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。 那麼荔枝要注意一下吃飯才能發揮作用：
1、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪
將荔枝剝去外殼(注意， 荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)， 洗淨用精鹽調成30%的鹽水， 浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食， 可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鮮期長一些， 也可剝去白膜， 將荔枝果肉直接浸入淡鹽水， 一個小時後取出放入保鮮盒中碼好， 然後在冰箱的冷凍層中冰凍， 要吃的時候取出即食。
2、不要連續大量進食荔枝
注意一次食量不要超過10個， 多食會令肝火上升， 喉幹舌燥， 嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。 特別是兒童， 吃3-4粒即可， 吃多易生熱病。 陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝， 同時， 糖尿病患者和易脹氣的人， 吃荔枝要謹慎。
3、別在空腹的時候吃荔枝
吃荔枝時不要空腹，
4、喝一些預防上火的湯水
在吃荔枝的同時， 可多喝鹽水， 也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可預防上火。 還可以， 適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
荔枝食療方
治水痘發出不暢：荔枝肉浸酒飲， 並吃肉。 忌生冷。
治疝氣：荔枝核、青橘皮、茴香各等分， 炒灰存性研開。 用酒調服二錢， 每日三次。
治婦女血氣刺疼， 胃痛， 腰腹背痛：用荔枝核燒存性， 取半兩;香附子炒一兩， 研成末， 每次服二二錢， 用鹽湯， 米湯調服均可。
治痢疾(赤白痢)：荔枝殼、橡鬥殼， 石榴皮、甘草各自炒後煎服。
鼻塞：用荔枝幹七個， 加50毫升醋煮熱服用。
治疔瘡惡腫：用荔枝三個或五個， 不用雙數， 以淘淨為末， 與糯米粥同研成膏，
治呃逆不止：用荔枝七個， 連皮核燒灰存性， 研成末， 白湯調服， 即止。
結語：以上為大家介紹了荔枝的功效， 現在大家對它已經非常瞭解了， 雖然它對人體有很大好處， 但很多人吃荔枝沒有顧忌， 等到食用過量， 出現不良反應時， 才知道荔枝吃多了也是有害的， 同時在中醫養生中也建議吃荔枝要講究方法、要有個度， 小編推薦的中醫吃荔枝法希望對你有所幫助， 讓荔枝更好的幫你養生!
