很多家長在自己孩子處於生長發育的時期準備大量的保健品以提高孩子的記憶力。 現在， 小編並不討論這樣的做法是否得到。 為了提高孩子的記憶力， 可以通過下面的幾個方法進行鍛煉， 一起來看看吧。
1、好的睡眠品質
這樣會讓你精神抖擻， 也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。 以色列女執事醫療中心的研究顯示， 小腦控制速度和準確度， 睡眠充足後小腦的活性尤其強。
2、左右水準轉動眼睛30秒
英國研 究 人員稱， 這種鍛煉能幫助你記憶單詞。 至於原因， 專家認為是水準轉動眼球會讓左右腦相互作用，
3、玩益智遊戲
遊戲貌似是一個貶義詞， 大家經常把遊戲與不務正業聯繫起來， 其實不是這樣的。 當你在為自己的一天做規劃時， 可以通過創意構想把這一切聯繫起來。 這些益智遊戲或者思維遊戲可以提高孩子的思維敏捷性， 對孩子記憶力的提高很有好處。
4、養成“回頭看一眼”的習慣
如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼， 這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。 什麼時候都能這樣就更好了。
5、換只手刷牙
不僅如此， 只要改變日常習慣， 比如開始一種新的工作方式， 就能刺激大腦中神經細胞的生長。
除了以上的提高寶寶記憶力的方法， 下面的這幾種食物也是可以提高寶寶記憶力的：
一、雞蛋
大腦活動功能， 記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 實驗證明， 吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後， 能產生出豐富的乙醯膽鹼， 進入血液又會很快到達腦組織中， 可增強記憶力。 每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼， 對保護大腦， 提高記憶力大有好處。
二、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣， 及大腦所必需的氨基酸。 牛奶中的鈣最易被人吸收， 是腦代謝不可缺少的重要物質。 此外， 它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。 如果寶寶， 睡前一杯熱牛奶有助入睡。
三、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣， 淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，
四、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂， 它是神經系統所需要的重要物質， 能延緩腦功能衰退， 抑制血小板凝集， 防止腦血栓形成。 實驗證實， 常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老， 是名符其實的“長生果”。
五、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸， 有保護腦血管和降血脂作用。 尤其是玉米中含水量谷氨酸較高， 能幫助促進腦細胞代謝， 常吃些玉米尤其是鮮玉米， 具有健腦作用。
