春天吃什麼養生？春季養生， 藥物養生是一個重要組成部分， 中醫認為：春季適時適量服用一些中藥， 可以調節機體， 預防疾病。 古人還有立春服“蔓青汁”的習俗， 所以藥物養生是不可忽視的。
[藥膳為先]
俗語說得好：“藥補不如食補。 ”所以春季不防自製一些養生藥膳。 藥膳一般宜採用益氣升發、養陰柔肝、疏泄條達的藥物， 配合相應的食物來調製， 在選用藥物時應避免過於升散， 也要避免過於寒涼。 春季養生藥膳常用的藥物有：首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。 配用的食物有：雞肉（蛋）、鵪鶉（蛋）、羊肉、豬肉、動物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚等。
[藥補增益]
春季可吃點能增強身體抵抗力的補藥， 以防止外感熱病的發生。 春天陽氣升發， 正是推陳出新的時期；溫暖多風， 正是細菌、病毒等微生物
的生存和傳播之時， 故外感熱病較多。 在此種情況下， 就要吃點能補充人體正氣， 即抵抗力， 亦稱免疫力的藥物。 具體藥物有：
◆玉屏風散
由黃芪、白術、防風諸藥組成， 對於衛氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風者為宜。 風為春天之主氣， 最易侵襲人體， 平時服此藥， 能有效地抵禦風邪的侵襲， 體質虛弱者， 春天尤服此藥。 服法：每日2 次， 每次服15克， 溫開水送服。 此外還可服用黃精丹、補健增肥丸。
