工作生活壓力大， 很多人年紀不大就開始脫髮， 有的甚至才而二十幾歲的青年人。 一些年紀不大就出現斑禿的人， 更是為了頭上那一片片光滑無毛的“區域”困擾不已。
生薑不可以隨意治斑禿
於是， 各種土辦法紛紛出爐。 其中， 流傳得最廣的方法就是用生薑抹頭皮。 但其實， 這個法子並不科學， 弄不好還會起到反作用。
從中醫理論來講， 生薑性溫， 具有解表、發散的功效， 所以外用生薑， 確實可以增加局部的血液迴圈， 刺激毛囊打開， 促使毛髮再生。 只但是， 生薑用久了會生熱， 而脫髮又屬熱性皮膚病， 用熱性藥治熱性病，
所以， 斑禿的治療首先應積極尋找病因， 再根據不同類型， 採取不同治療措施， 不要“有病亂投醫”。
斑禿該如何應對?
1、生活調理 講究頭髮衛生， 不要長期使用鹼性太強的肥皂洗髮， 切忌濫用護髮用品， 洗頭後盡可能減少使用電吹風， 不燙髮染髮。
2、飲食調理
因為斑禿(治療脫髮)是一種與飲食關係密切的病症， 所以平常飲食要更加多樣化， 克服和改正偏食的不良習慣。 並且還要多食用點鎮靜安神的食品， 如百合、牡蠣肉、蓮子和酸棗仁等等， 精血不足的小病人應多食用一點含有蛋白的補精益血的食品，
3、精神調理
注意勞逸結合， 保持心情舒暢， 避免煩惱， 悲觀以及動怒的情緒， 並且適當的放鬆精神上的壓力， 來緩解斑禿的症狀。 平常做為家長應多給孩子進行心靈上的溝通， 幫助孩子避免煩惱。
日常生活中怎樣有效防脫髮
1、均衡膳食。 在日常生活中， 講究合理營養， 均衡膳食， 不僅對健康長壽有益， 也可以防止脫髮。
2、消除精神壓抑， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 男性相反， 生活越是緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等，
3、燙髮吹風要慎重， 吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免總吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使髮絲大傷元氣。
4、多食蔬菜防止便秘。 要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘， 影響頭髮品質， 得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
5、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
6、注意帽子、頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆馳， 引起脫髮。 所以應搞好帽子、頭盔的通風，
