冬天臉上脫皮怎麼辦?進入寒冬之後， 氣候變得乾冷起來， 這個時候一些朋友皮膚開始變得乾燥起來， 嚴重的還出現不同程度脫皮的狀況。 那冬季食用什麼對皮膚好?下面小編為大家冬季潤膚食物和方法。
方法1：每天只用潔面乳洗一次臉
由於幹性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮， 因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面劑。 但潔面劑不宜多用， 每天一次就好， 早上起床只用溫水洗臉便可。
方法2：記得拍上滋潤型爽膚水
洗臉後可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感，
方法3：塗日、晚霜要趁皮膚濕潤時
趁皮膚仍濕潤時， 可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜， 以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感， 如果等到臉上已完全幹透才塗， 就不會有很好的效果了!現在很多MM青眛CE本草的銀杏葉水漾系列， 包括銀杏葉滋養膏和銀杏葉水漾精華， 純天然配方， 中藥藥妝， 保濕度強， 但使用後不油膩， 質地細膩容易吸收， 特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計， 不僅對肌膚具有活化效果， 還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻， 使用後皮膚觸感非常柔化舒適， 重建肌膚內部含水功能， 在肌膚表面形成滋潤保護膜， 滋潤保護肌膚， 能補充肌膚水分， 提升肌膚活力， 讓肌膚水嫩細緻， 改善肌膚的缺水問題。
方法4：使用含UV指數的日霜
別小覷秋冬的陽光， 為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥， 外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。 如果不想浪費夏天的護膚品， 可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。
方法5：勤敷水分面膜
肌膚水分容易流失， 日霜晚霜未必能深層滋潤， 所以每星期別忘了最少做一次補濕面膜以滋養肌膚， 最好選擇含有透明質酸、乳酸、甘油等補濕的物質。
3種潤膚食物：
1、鱷梨
一個鱷梨包含4克蛋白質， 是含蛋白質最高的水果。 除了營養成分外， 鱷梨對頭髮健康和皮膚也有關鍵作用。 赫芬頓郵報的報導稱， 抗氧化劑、氨基酸和鱷梨內的精油可以幫助修復受損髮絲， 滋潤乾燥皮膚， 治療曬傷， 甚至減少皺紋。
推薦吃法：你可以把鱷梨當住黃油加到烘焙食品食譜中。 滑膩的質感和健康的脂肪， 使鱷梨成為烘烤的美味的簡單替代物。 你不會做綠色松餅， 可以用鱷梨代替黃油， 做出更健康的巧克力片餅乾、香蕉麵包和蛋糕。
2、牛奶
牛奶中富含維生素A， 可以防止皮膚乾燥及暗沉， 使皮膚白皙， 有光澤。 牛奶中含有大量的B2， 可以促進皮膚的新陳代謝。 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用， 可防治多種色素沉著引起的斑痕。 牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂， 形成薄膜以防皮膚水分蒸發， 還能暫時提供水分， 可保證皮膚的光滑潤澤。
推薦吃法：很多人不喜歡牛奶因為牛奶中有“腥味”， 蜂蜜就是這“去腥利器”。 蜂蜜還有潤腸通便的功效，
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A， 會引起皮膚乾燥， 角質代謝失常， 易鬆弛老化。
推薦吃法：胡蘿蔔中富含的β—胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。 把胡蘿蔔與肉類混合做餡， 動物油脂會提高β—胡蘿蔔素的吸收率。 此外， 胡蘿蔔用油炒著吃， 也可促進人體對β—胡蘿蔔素的吸收。
