痤瘡有多麼影響一個人外觀， 相信大家都是知道的。 外觀的難看不僅影響別人對自己的看法， 同時自己的自信心也大打折扣， 痤瘡的發生是多方面引起的， 但是飲食不當也是此病發生的主要誘因。 因此， 痤瘡的飲食治療非常重要。 首先要改變不良的飲食習慣， 多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果， 少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。 具體應注意以下幾方面飲食宜忌：
1。 忌食肥甘厚味：祖國醫學認為， 痤瘡是因過食肥甘厚味， 以致肺、胃濕熱薰蒸而淤滯肌膚所致。 因此， 凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。
2。 宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品， 如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
3。 如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。 維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝， 對本病防治大有益處。 含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。 富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。 如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。
4。 宜吃富含維生素A和B的食物。 維生素A有益於上皮細胞的增生，
