方法步驟：
01 1首先要瞭解自己的月經週期， 掌握好自己的排卵時間， 在排卵那天的前四後五這10天時間是最容易受孕的。 監測排卵我們可以通過自己的基礎體溫， 白帶拉絲， 同時結合排卵試紙來監測， 這期間保持隔天同房， 中獎率會很高。
02 2夫妻雙方要增強鍛煉， 提高身體素質， 但是也不要由太大的壓力， 壓力太大會影響排卵和同房品質， 雙方應該在一個比較輕鬆愉悅的環境中來完成同房， 在合適的時間享受。
03 3這期間要想法提高精子的品質， 丈夫要穿寬鬆的褲子， 不要去浴室泡澡， 洗淋浴同時水溫不能太高，
04 懷孕是一個很自然的過程， 不要給自己心裡太大的壓力， 夫妻準備要娃之前， 可以去做一個孕前檢查， 瞭解自己的身體狀況， 這樣可以更好的要一個健康的寶寶。
