很多扁平苔蘚患者都以為自己身上有很多毒素， 所以想要通過鍛煉去排毒， 但是扁平苔蘚患者卻不知道鍛煉身體有的時候也是不正當的， 有的時候過度鍛煉會導致扁平苔蘚病情的嚴重。
許多人認為， 早睡早起是鍛煉身體的好辦法。 其實早上鍛煉並非最好的鍛煉時間， 甚至有的學者認為早晨鍛煉不利於身體健康。 然而有文章指出， 早晨鍛煉身體不利於健康， 其理由是早晨體育鍛煉不利於人體免疫功能。
體育鍛煉是件好事， 但人們存在不少誤區， 如很多人選擇早晨鍛煉身體。 而科學證明，
還有很多人認為， 劇烈運動後應立即坐下來休息， 但這是不對的。 在劇烈運動中人體內會產生大量代謝物質， 在肌肉當中產生大量乳酸， 如果此時坐下來休息， 乳酸在肌肉裡堆積， 會出現肌肉無力、酸痛、關節僵硬等症狀。 所以運動後應慢走、慢跑， 讓身體過渡到舒緩狀態。
有關醫學專家通過調查， 顯示許多早晨進行訓練的游泳運動員， 在一段時間訓練之後免疫功能逐步下降。 這一結果引起人們的重視。
經觀察研究， 他們測試出人們在晨練後體內產生過多的腎上腺皮質激素， 體內的皮質激素含量升高。 這不僅不能增強體質， 還常常因皮質激素而促使血壓升高， 同時還會抑制人體正常的免疫功能。 而傍晚進行身體鍛煉就沒有這樣的後顧之憂， 因為皮質激素的含量傍晚明顯低於早上。
扁平苔蘚患者在鍛煉的時候一定要特別注意， 千萬不能對自身扁平苔蘚病情有所影響， 另外扁平苔蘚的治療難度有很多， 大家在治療的時候一定要有耐心。
