出身汗治感冒 千萬別上當！

天氣越來越寒冷了， 人們稍有個不注意就很容易患上感冒。 感冒之後， 想要恢復不是一天兩天的事情， 因此， 很多人就聽信傳言“出一身汗能治感冒”， 相仿設法的給自己弄身汗出來， 以為這樣感冒真的就好得快樂。 對於這種做法， 醫生表示， 不僅不靠譜， 還會對身體有害。

“出一身汗能治感冒”是長久以來的認識誤區

要知道出汗並不能緩解感冒的症狀， 相反感冒出汗被看作是發燒的前奏。 感冒後， 人體為了抵禦入侵的病毒或細菌， 自身的防衛系統會積極工作起來， 這個時候有些人出汗， 甚至會出現發燒等症狀。

感冒後， 人體新陳代謝速度加快， 如再從事比較激烈的活動， 就會使人體內熱量增加， 代謝更快， 能量消耗過多， 而患者的抵抗力卻大大降低， 感冒病毒更容易乘虛而入， 如果侵犯心肌， 就會加重心肺等臟器的負擔， 容易引起急性心肌炎、心肺功能不全， 甚至導致心源性猝死。

靠運動出汗治療感冒不僅不靠譜

運動出汗不僅不能治療感冒， 甚至有時候還會產生更大的傷害， 尤其對老人、兒童和體質弱者更是有害無益。 另外還要注意， 有些急性傳染病初期症狀類似感冒， 應當及時去醫院就診， 如果也用鍛煉的方法去扛， 很可能會耽誤病情。 對付感冒還是遵照醫囑， 按時吃藥或者輸液， 才會好得快。

出汗不能治感冒，

但調整飲食卻能輔助治療

1、感冒之後， 注意要多喝水， 這樣才會好得快。

2、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象， 故飲食應清淡稀軟， 易於消化吸收。 飲食宜少量多餐。

3、感冒病人多有發熱、汗出等症狀， 或因服用解表藥而汗出。 因此應及時補充水分， 足量的水分還能稀釋血液中的毒素， 加速代謝物的排泄， 從而減輕感冒的症狀， 縮短病程。

4、蔬果屬鹼性食物， 攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖， 因此， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對病毒有一定的抑制作用。

5、紅色的食物富含胡蘿蔔素， 對感冒的痊癒也非常有幫助。

提醒：

感冒之後， 很多人都有食欲下降， 吃不下飯的感覺， 有這種感覺很正常， 但是大家千萬不要因為沒有食欲就真的不吃飯。

感冒之後， 身體為了抵抗細菌病毒對身體的侵害， 會消耗大量的營養物質以及能量， 此時如果不吃飯那是不大大降低人體抵抗力的， 因此， 感冒之後， 飯一定要吃， 還要吃得有營養。

治感冒醫生處方

1、辛溫解表

荊防敗毒散加減;蔥白(帶須)5節、生薑3片， 水一碗， 煎10分鐘後趁熱服下， 一日一次;生薑30克、紅糖30克， 水800毫升， 砂鍋冷水煎20分鐘後服用， 一日三次。

特別提醒湯藥需趁熱喝下， 以身熱微汗效果為佳。 其間避免吃生冷、寒涼食物， 如蝦、蟹、河蚌、各類海鮮等。 此外， 還可用熱水泡腳、蓋好被子休息直至出汗等等。

2、辛涼解表

銀翹散加減;薄荷3克、蘆根30克、板藍根15克、生甘草6克， 每日一劑;竹葉10克、薄荷3克、杏仁9克、連翹9克， 每日一劑。

特別提醒如果覺得煎藥麻煩， 可購買一些清熱解毒的中成藥， 如板藍根顆粒、連花清瘟膠囊等;需多飲水、飲食宜清淡， 服藥期間避免食用熱性食材， 如牛肉、羊肉、桂圓、紅棗等。