冬季女性小心“靴子病”

入冬後， 穿靴子的女性越來越多， 時尚的高筒皮靴美觀又保暖， 一雙靴子就會給女性帶來高挑、秀麗、時尚的感覺。 因此， 式樣及材質各異的靴子就成了深受女性青睞和推崇的扮靚必備單品。

但是， 很多女性往往意識不到， 靴子如果選購或者穿著不當會給身體健康帶來影響， 容易患凍瘡、得腳氣， 從而造成“靴子病”， 如果長期穿著不合腳的靴子， 會給小腿和足部帶來健康隱患。 寒冷冬季， 怎樣穿靴子才健康呢?

靴子透氣性差易感染腳氣

天氣變冷後， 愛美的褚小姐幾乎天天靴不離腳， 直到最近雙腳脫皮，

瘙癢難受， 她才到醫院皮膚科看病， 醫生說是得了腳氣。 醫生解釋， 腳氣屬於真菌感染， 真菌喜歡溫熱、潮濕的環境。 高筒皮靴透氣性差， 行走後足部散發的水分無法及時消散， 這就給厭氧菌、黴菌提供了良好的生長和繁殖環境， 從而易患腳氣。

其實， 最好的辦法就是多給靴子曬曬太陽。 穿吸汗功能好的棉質襪子， 減少腳底與腳趾汗液積存， 以免讓真菌有孳生的機會。 一旦感染， 可在醫生指導下選擇針對真菌感染的藥膏進行塗抹。

靴子過緊腳部血液迴圈差易長凍瘡

凍瘡， 好發於長期處於低溫環境、本身末梢血液迴圈較差的人群， 特別是兒童、年輕女性及餐飲服務業、與濕冷環境打交道的特殊人群更易患凍瘡。

女性， 尤其年輕女性，

血液迴圈相對較差， 在冬季裡喜歡穿短裙長靴、緊身衣， 還有的愛美女性樂意搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等， 加重血液迴圈的難度， 整個腿部對於冷的反應更敏感， 如此惡性循環下去， 反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。

對於那些腳汗多的人來說， 穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。 長靴不可長期穿， 兩天左右換下著普通冬鞋， 可改善腿部血液迴圈， 達到預防凍瘡的目的。

鞋跟過高易引發腳趾外翻

嚴格地說， 腳趾外翻不是靴子專屬的病， 而是高跟鞋族的通病， 而靴子大多是高跟的。

鞋跟過高， 會使人體重心過分前移， 足部壓力改變， 造成大腳趾外翻畸形。 因為鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上， 全身的重量由全足來負擔，

而人體穿上鞋跟過高的高跟鞋後， 身體會不由自主前傾， 全身重量便集中於前腳掌及腳趾上， 這樣便使人體運動和自然姿勢的生物力學平衡遭到破壞， 導致腳趾骨、腿、腰等部位的肌肉韌帶負荷過重， 因而行走和站立久後下肢易感疲勞酸痛， 長久以後易發生慢性蹠骨痛、腿痛、腰痛等病症。

靴型不對會磨損腳踝骨

很多女性為了使自己的雙腳看起來玲瓏有致， 選購靴子時儘量選擇小巧的鞋型。 長期使足部受到擠壓可能會造成足部血液迴圈不良， 長時間步行後容易起泡、生繭子。

如果赤腳直接穿靴子， 加之皮靴材質過硬的話， 極有可能磨損小腿及腳踝處的皮膚， 嚴重的會把腳踝骨磨腫， 更可能引發交叉感染。

靴腰過緊會引起腱鞘炎

很多女性朋友都希望在冬季擺脫臃腫繁複的裝束， 讓自己看起來身姿挺拔而幹練， 於是看上了靴腰面料具有彈力性能、可以較好地塑造出完美腿型的靴子。

但是， 如果女性朋友過於追求過緊過瘦的效果， 勉強將雙腿包裹在緊窄的靴腰裡， 腳部和腿部的血液迴圈就會受到影響， 還會影響到末梢靜脈血液的回流， 造成腿部疼痛、腫脹， 引發跟腱周圍炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。

長期穿雪地靴可能導致腳變形

近年來， 保暖效果好又時尚的雪地靴成為了冬季熱賣的單品， 價格從幾十元到幾千元不等， 真假難辨。 雪地靴使用的都是很軟的材料， 內部空間相對較大， 穿上後腳在裡面會出現一定的滑動，

每走一步路， 重力都會沿著足部向周圍散開， 使腳弓受到較大的衝擊， 從而對足部、腳踝甚至臀部造成傷害。 尤其長期穿著劣質的雪地靴， 會引起內外八字， 特別是足部發育尚未完全的兒童尤其不適合穿著雪地靴。

冬季如何健康穿靴子?

靴子幾乎是每位女性冬季必備的單品， 但是穿著不當會帶來健康隱患， 我們應該怎樣健康穿靴子呢?

選擇正規品牌

在購買靴子時， 一定要選擇正規的品牌， 現在市面上特別是網購時， 會有很多沒有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子， 這些廠家為了節約成本， 無論是在靴型設計還是在材料使用上常常偷工減料， 長期穿著會嚴重影響健康。

購買靴子時， 除了要關注款式是否時尚以外， 還一定要試穿一下，走5～10分鐘，選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進一個手指頭的空間為宜，質地以柔軟、透氣的全皮面料為好。

靴腰不要過緊

穿著高筒皮靴時，靴腰不要系得過緊，要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間，防止血液迴圈受阻，引起各種疾病。

另外，選擇靴子時，靴跟也不要太高，一般選擇在3釐米左右為最佳。我們都知道，長期穿高跟鞋，特別是“恨天高”，會引起拇外翻、關節炎等各種疾病，在選擇靴子時也一樣，一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不影響健康。靴跟不宜過細，以便穩定地支撐自身體重，靴尖部分應稍寬鬆一些，給腳趾及腳掌以更多空間。

保持靴子內部乾燥

如果一些女性容易得腳氣，就要少穿靴子，穿長靴要比穿其他鞋更要注重晾曬和通風，不要連續多天穿著，並且要保持靴子內部乾燥，還要及時更換襪子和鞋墊。不要穿得過小或者過緊，如果因為穿靴子而導致凍瘡的發生，此時應該避免穿長靴，必要時可以換上保暖輕便的休閒鞋，改善腳部的血液迴圈，能夠有效防止凍瘡的發生。

熱水泡腳適當按摩

當腳部出現麻木、疼痛等現象時，應及時換上舒適的鞋子，儘量在一到兩周內不穿靴子，一般能自行恢復。

晚上臨睡前要用熱水泡腳，配合適當按摩，也能幫助消除腳部疲勞，促進血液迴圈，從而防止腳氣病的發生，預防“靴子病”。 

還一定要試穿一下，走5～10分鐘，選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進一個手指頭的空間為宜，質地以柔軟、透氣的全皮面料為好。

靴腰不要過緊

穿著高筒皮靴時，靴腰不要系得過緊，要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間，防止血液迴圈受阻，引起各種疾病。

另外，選擇靴子時，靴跟也不要太高，一般選擇在3釐米左右為最佳。我們都知道，長期穿高跟鞋，特別是“恨天高”，會引起拇外翻、關節炎等各種疾病，在選擇靴子時也一樣，一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不影響健康。靴跟不宜過細，以便穩定地支撐自身體重，靴尖部分應稍寬鬆一些，給腳趾及腳掌以更多空間。

保持靴子內部乾燥

如果一些女性容易得腳氣，就要少穿靴子，穿長靴要比穿其他鞋更要注重晾曬和通風，不要連續多天穿著，並且要保持靴子內部乾燥，還要及時更換襪子和鞋墊。不要穿得過小或者過緊，如果因為穿靴子而導致凍瘡的發生，此時應該避免穿長靴，必要時可以換上保暖輕便的休閒鞋，改善腳部的血液迴圈，能夠有效防止凍瘡的發生。

熱水泡腳適當按摩

當腳部出現麻木、疼痛等現象時，應及時換上舒適的鞋子，儘量在一到兩周內不穿靴子，一般能自行恢復。

晚上臨睡前要用熱水泡腳，配合適當按摩，也能幫助消除腳部疲勞，促進血液迴圈，從而防止腳氣病的發生，預防“靴子病”。