隨著二胎政策的開放， 不少家庭都計畫生二胎。 不過很多生二胎的女性都比較高齡， 這個時候要孩子， 備孕就會比較幸苦了， 同時備孕期的禁忌也比較多， 因此要多加注意。 那麼高齡女性應該如何備孕呢？
1、備孕媽媽不能吸煙喝酒， 高齡備孕媽媽更是不能吸煙喝酒。
2、養成良好的生活習慣與規律的起居作息也是非常重要的， 切勿抽煙喝酒以及熬夜， 避開有危害的污染物質。
3、較大的工作壓力會影響胎兒的發育， 所以要儘量避免妊娠期間產生心理壓力並注意勞逸適度， 保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。
4、定期檢查是高齡產婦在妊娠期間必不可少的工作。 一定要注意一些身體上的細小變化， 及時到醫院檢查。 分娩時， 也要儘量選擇設備完善、醫療條件好的醫院， 這樣即便出現了意外， 也容易得到及時的補救。
5、孕前應注意多補充一些複合維生素， 效果往往會遠遠優於補充單一的某一維生素或礦物質。
6、由於高齡孕婦容易發生妊娠高血壓綜合症， 所以一定要控制食鹽的攝入， 這樣還可以預防妊娠中毒症。
7、每天保持充足的睡眠， 充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。
8、每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，
