秋燥來襲， 口腔潰瘍反復發作， 讓不少人煩惱不已。 為了這種算不上病的“病”去趟醫院不值當， 可任由其發展下去， 那種“吃一口飯疼一下”的痛苦， 只有自己才能體會怎麼辦？想要遠離口腔潰瘍， 先在飲食上忌口， 各種重口味食物別碰， 各種熱氣食物別吃。 加上生活習慣上的調養， 相信口腔潰瘍不會再找上你了。
“日行八千步， 夜眠八小時， 三餐八種菜， 不少八杯水”， 不僅能遠離口腔潰瘍， 還會遠離其它疾病， 永保健康。
秋季是口腔潰瘍高發的季節。 天氣乾燥， 而且沙塵較多， 人們很容易上火， 得了惱人的口腔潰瘍怎麼辦呢？日常飲食有何禁忌？口腔潰瘍吃什麼好？
秋燥時節 如何護理口腔潰瘍
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的， 尤其是現代人生活緊張、精神壓力大， 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”。
因此要適當減壓， 放鬆精神， 避免過勞保證充足睡眠很重要。
2、秋季感冒流行時， 建議您喝上幾包板藍根， 抵禦感冒病毒， 同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。 如果您已有口腔潰瘍了， 可用淡鹽水或茶水漱口， 保持口腔濕潤， 有利於其治療。
3、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象， 因此應注意排便通暢。 要多吃新鮮水果和蔬菜， 還要多飲水， 至少每天要飲1000毫升水， 這樣可以清理腸胃， 防治便秘，
4、患口腔潰瘍的女性多於男性， 尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍， 說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關， 即一旦體內雌激素減少， 就容易患口腔潰瘍。
因此女性朋友們一定要注意保養， 不要過度減肥， 每日飲食要攝入足夠的蛋白質， 要經常食用能補充雌激素的天然食物， 如大豆、洋蔥等， 這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
5、如果在試用了某種新牙膏， 或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍， 要考慮是不是過敏引起的， 要立即停用停吃。
另外， 建議用溫水漱口， 然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面， 多次重複， 第二天潰瘍就會明顯好轉。
6、口腔潰瘍多半因為維生素B2的缺乏， 用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。
各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質， 因此可多吃黃色和深綠色的果蔬， 至少每天要食用500克蔬菜和水果， 以補充缺乏的維生素。
此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
7、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號， 因此你要加強運動， 改善體質。
8、口腔潰瘍患者需注意口腔衛生， 每次進食後， 可用鹽開水、生理鹽水漱口， 也可用藥物漱口液， 防止因食物殘渣加重繼發感染。
減少對潰瘍面的刺激和摩擦， 在飲食上有所忌口：
以下一些食物可能與口腔潰瘍的復發有關聯。 人們把這些可能引起疾病的食物簡稱為“發物”。
（1）各種醃製品：如鹹菜、鹹肉、鹹魚等。 尤其是經反復醃制或醃制時間過長的“老鹹菜”、“老鹹肉”等。
（2）各種筍和筍製品：冬筍、竹筍、毛筍、幹筍等。
（3）各種煙熏油炸食品：煙熏魚、雞、肉和炸雞腿、炸排骨等。
（4）各種臘製品：臘肉、火腿等。
（5）各種炒果：炒花生、炒瓜子等。
（6）各種刺激性很強的調料：辣椒、花椒、醋、燒酒、薑、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋蔥等。
當然， “發物”常常因人而異。 對某甲有威脅的發物， 對某乙可能無害。 所以不應該看完本文之後就“大規模地忌口”。
而應該根據自己的實際情況適當“忌口”， 否則易造成營養失調， 對口腔潰瘍康復沒有好處。
藥膳食療方， 巧治口腔潰瘍
如果潰瘍面積太大， 影響進食， 在敷藥的同時， 可以吃些鬆軟、易消化和流質的食物。 比如加肉熬爛的粥、新鮮果汁、蔬菜汁等。 秋季，
患上惱人的口腔潰瘍， 除了針對症狀的治療以外， 也可試試一些食療方， 以下就給大家介紹幾款清火食療方。
1、生地青梅飲
取生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克， 將生地、石斛、甘草、青梅加水適量， 同煮20分鐘， 去渣取汁。 每日1劑， 分2—3次飲服， 連用數日即可見效， 有養陰清熱， 降火斂瘡的作用。
2、竹葉通草綠豆粥
取淡竹葉10克、通草5克、甘草2克、綠豆30克、粳米150克， 將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋， 與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘， 以文火煮製成粥， 早晚分食， 可以清熱瀉火， 解毒斂瘡。
3、五倍子枯礬白糖方
取五倍子36克、枯礬24克、白糖2克， 先將五倍子炒黃， 加入白糖炒片刻， 待糖熔化完為度， 倒出晾乾，然後與枯礬共研細末，用香油將藥末調成稀糊狀，塗於口腔潰瘍患處，每日2—3次，數日即可見效。
4、蓮子甘草茶
取蓮子15克、甘草2克、綠茶葉5克，將三者一併放入茶杯內，沖入開水浸泡，代茶頻飲，即可起到清心火的功效。
5、鮮藕蘿蔔飲
取生蘿蔔數個、鮮藕500克，將兩者搗爛絞取汁液，用來含漱，每日數次，連用3日即可見效。
6、銀耳蓮子羹
銀耳25克，蓮子50克。用水將銀耳、蓮子洗乾淨入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糟溶化，早晚各食1小碗。可以清熱養陰。
7、蜂蜜水
蜂蜜10毫升，加水80毫升，搖勻，含漱，每日可數次，也可煎湯服用。
倒出晾乾，然後與枯礬共研細末，用香油將藥末調成稀糊狀，塗於口腔潰瘍患處，每日2—3次，數日即可見效。4、蓮子甘草茶
取蓮子15克、甘草2克、綠茶葉5克，將三者一併放入茶杯內，沖入開水浸泡，代茶頻飲，即可起到清心火的功效。
5、鮮藕蘿蔔飲
取生蘿蔔數個、鮮藕500克，將兩者搗爛絞取汁液，用來含漱，每日數次，連用3日即可見效。
6、銀耳蓮子羹
銀耳25克，蓮子50克。用水將銀耳、蓮子洗乾淨入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糟溶化，早晚各食1小碗。可以清熱養陰。
7、蜂蜜水
蜂蜜10毫升，加水80毫升，搖勻，含漱，每日可數次，也可煎湯服用。
