天氣很熱的時候， 有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來了。 肩膀這個地方就容易受風， 你用手摸摸， 這兒就比身體的其他地方要稍微涼點兒。 肩周炎就是這麼來的。
凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關。 年輕時不太注意， 到老了， 這長年積累的寒就開始折騰你了。 就好比說， 年輕時誰都不是哈巴腿， 兩條腿都很直， 但到六七十歲就不行了， 寒了、鈣質缺失了、關節變形了， 基本都“哈巴”了。 一說肩周炎， 聽起來好像是肩膀的問題， 病根其實不在肩膀頭， 而是因為肩胛骨後面的肌肉粘連了。
肩周炎的症狀：
抬胳膊有針紮的感覺， 肩部發涼。
治療方法：
1.手指爬牆操：要天天練， 對治療肩周炎效果挺好的。 把手貼著牆， 夠到最高的高度， 然後手指往上爬， 儘量爬到最高點， 到最高點， 再慢慢地手指原路走下來。 走回來要慢， 不能一下就拉下來。 做這個操的時候身體得緊貼著牆， 手臂不能抬起來。 天天做， 比較輕鬆地就活動了整個肩部和手臂， 肩周炎就會有很大地緩解。
2. 河洛五行生克法：在肩胛骨的內側緣上， 一個點一個點地按摩， 遇到痛點， 也就是牽制肩周活動的肌肉粘連點， 要把它撥開。 怎麼撥呢？先在痛點的周圍兩指寬的地方， 上下左右定四個點， 在每個點按揉， 順9 圈逆6 圈， 最後在中間痛點做順36 逆24。 這樣就能把這個痛點及周圍環境都梳通了。
3. 肩部拔罐， 重點拔肩胛骨和肋骨之間的縫隙。
4. 烤熱的土豆泥擱在肩膀上， 每天一次， 連續3～ 5 次。
