洗臉大家都認為沒有什麼特別的， 每天都會洗好幾次。 但是就是這樣的一種很小的生活習慣， 如果不能注意的話， 也是可能會導致一些身體疾病發生的。 如果能在平常的時候注意保持好的洗臉習慣， 那麼對身體的美觀和健康來說都是很有意義的。 那麼用涼水洗臉好不好？今天我們就來給大家介紹下。
用冷水洗臉， 是一個很好的習慣， 尤其在寒冷的冬天， 不僅是一種鍛煉， 而且對身體健康極為有利。
據實驗觀察證明， 一旦手與臉接觸冷水後， 增加產熱以適應寒冷的外環境， 畏寒的感覺便會大大減輕，
冷水洗臉的刺激是較為強烈的， 這種刺激還會使面部， 尤其是鼻腔內的血管收縮。 但冷水的刺激消失後， 這些血管又迅速擴張起來， 這一張一弛， 即是一種良好的血管體操， 它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛煉， 如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力。 寒冬臘月， 堅持用冷水洗臉， 不僅可以鍛煉堅強的意志， 提高抗寒能力， 同時可預防感冒， 並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。
方法：
1.當手和臉接觸冷水後， 大腦立即興奮起來， 指揮全身加強警戒和運動， 增加抵抗寒冷的熱量， 這樣來適應外部的環境， 增強身體的禦寒的能力。
2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的溫度， 已達到徹底皮膚放鬆狀態， 這樣做有助於收縮毛孔析出皮膚裡的黑色素， 達到美容養顏的功效。
3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水， 或拿滴管滴入逼搶冷水， 有助於促進鼻腔粘液的新陳代謝， 減少鼻炎發生， 按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔， 也是預防感冒的好辦法。
用涼水洗臉好不好的問題， 上面介紹的已經非常的清楚了。 在平常的時候可以結合自己的身體情況來具體選擇該怎麼樣做。 選擇合適的方法進行保養身體， 那麼身體才能得到比較好的保養效果。 另外在平常的時候還要注意其他的一些生活細節。
