引發寶寶便秘的原因分析

方法步驟：

01 1便秘的原因很多， 比如上火也有可能引起便秘的。 反正總的來說便秘的原因應該就是我們的體內缺水， 因為太幹了所以拉不出來。 這樣的話我們當然就第一時間想到了多喝水， 平時要儘量的多喝水， 第一可以促進身體的新陳代謝， 也可以排些毒素出去。

02 2便秘的人要注意生活規律， 不要熬夜， 因為身體到了十一點左右就要開始排毒了， 如果經常熬夜的話， 體內會積累太多的毒素的。 所以一定要儘量讓自己在十一點前入睡。 讓身體更好的進行排毒。

03 3經常便秘的人， 一定是飲食方面不太均衡。

04 經常便秘的人盡可能的不要吃路邊攤上的垃圾食品， 不要吃油炸類的食物， 還有盡可能的多吃新鮮的水果和綠色的蔬菜， 平時多多喝水， 多運動。 可以在自己的飲食裡多增加一些粗糧， 粗糧可以促進我們的消化的。