吃什麼治療黑眼圈 蔬菜和水果竟能治黑眼圈

相信很多的愛美女士都非常討厭黑眼圈， 黑眼圈的出現往往就是因為休息不好而引起的。 即使擁有了白皙的皮膚， 但是因為黑眼圈的出現， 就導致了臉部的不完美。 那麼對於黑眼圈， 應該吃什麼治療呢?去除黑眼圈的食療法有哪些呢?

大多數人都認為去除黑眼圈很麻煩， 其實去黑眼圈還是很簡單的。 就比如， 我們可以在我們的飲食中加入下面提到的食物， 就可以有效的治療黑眼圈哦。

要想把“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中， 除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外， 均衡合理的飲食也是有效良方。

吃什麼治療黑眼圈

1.綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 是今日一致公認最有效的抗自由基因數。

多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 其含有的兒茶素， 既能幫助身體脂肪代謝， 而且對睡眠也有幫助， 不僅可以安定睡眠品質， 也讓人比較不容易有疲勞感覺。

此外， 外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。 只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒， 拿出來敷在眼睛上20分鐘， 黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

2.蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋，

增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。 但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養， 因此食用雞蛋不宜超過兩個。

有些人習慣食用生雞蛋， 事實上， 生雞蛋極不易消化， 還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成， 但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。

3.猴桃、柳丁、檸檬

兩個獼猴桃、四個柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C， 可補充體能而且美容。

敷一敷， 熊貓不再現茶葉敷眼將泡過的紅茶包敷于黑眼圈上， 約5分鐘。 此外， 芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，

有助於消除黑眼圈。 此外， 還可以用枸杞和紅棗炮製枸杞茶。 馬蹄蓮藕渣敷眼洗淨馬蹄蓮藕， 馬蹄刮皮， 然後將蓮藕馬蹄切碎。

將材料放入榨汗機， 再加2杯水攪拌。 將水隔渣， 然後敷眼10分鐘。 水可以飲用， 雙管齊下。 臨睡前敷效果最好， 可以減低日出黑眼圈的機會。 這個方法能去黑眼圈是因為蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質， 有散血去瘀作用。

芝麻

富含對眼球和眼肌有滋養作用的維生素E。 維生素E能緩解黑眼圈的形成。 它既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得。 除了芝麻， 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，

維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的最佳選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。

食療方幫你去除黑眼圈

方法1：準備冷水、鮮奶和紙巾， 先將冷水及鮮奶以1：1的比例混合， 再用紙巾沾濕， 貼在眼睛的下半部15分鐘， 就可以消除惱人的黑眼圈了。

方法2：用紗布蘸上優酪乳， 敷在眼睛周圍， 每次10分鐘， 眼周的皮膚就能喝飽水， 這樣有利於抑制黑眼圈。

方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘， 然後用一小塊化妝棉浸在茶中， 再把它敷在眼皮上， 能減輕黑眼圈明顯程度。 用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁， 同樣可以達到功效。

方法4：熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，

用毛巾包裹住， 合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周， 可加快血液迴圈。 不過注意， 用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。

方法5：蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片， 敷上眼15分鐘後用水洗淨。 蘋果含汁量越高越好。 至於用過的蘋果片， 當然也不能再食用。

方法6：洗淨馬蹄蓮藕， 馬蹄刮皮， 然後將蓮藕馬蹄切碎。 將材料放入榨汁機， 再加2杯水攪拌。 將水隔渣， 然後敷眼10分鐘。

方法7：刮土豆皮， 然後清洗， 切厚片約2釐米。 躺臥， 將土豆片敷在眼上， 等約5分鐘， 再用清水洗淨。

方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。 混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。 1小時後以清水洗去， 每天敷1 次， 1星期見效。

說明：蜂有殺菌作用並具粘性， 蜂皇漿含氨基酸， 有漂白作用， 且有促進新陳代謝功效。

黑眼圈的防治方法

1、中醫認為，若因肝臟功能不好而引致的黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

3、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，能有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈。最好每天飲用8杯水。

5、缺乏鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現。所以，平日應多攝取這方面的營養，如海帶、面、飯、豬肝、瘦肉、菠菜、番茄等食物。

補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

結語：以上就是小編為大家介紹的吃什麼治療黑眼圈，你們都瞭解了吧。我想這對於那些不知道怎麼對付黑眼圈的人來說，真的是極好的。看完上文的防治方法，是不是已經迫不及待了?感興趣的就趕快試試效果吧。

黑眼圈的防治方法

1、中醫認為，若因肝臟功能不好而引致的黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

3、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，能有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈。最好每天飲用8杯水。

5、缺乏鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現。所以，平日應多攝取這方面的營養，如海帶、面、飯、豬肝、瘦肉、菠菜、番茄等食物。

補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

結語：以上就是小編為大家介紹的吃什麼治療黑眼圈，你們都瞭解了吧。我想這對於那些不知道怎麼對付黑眼圈的人來說，真的是極好的。看完上文的防治方法，是不是已經迫不及待了?感興趣的就趕快試試效果吧。