方法步驟：
01 1產後如果感覺有抑鬱的話， 那麼最好不要待在屋子裡， 最好可以在自己家裡在的轉轉走走， 把窗戶打開， 能通風， 這樣， 讓微風把自己的抑鬱帶走。
02 2因為有了新生寶寶， 產婦不是太習慣， 總是想這樣， 又想那樣， 總是不能確定自己是不是能做好， 所以， 就會自我有壓力， 從而抑鬱。 這個時候， 可以請有護理經驗的人來幫助自己或者是指導自己。 例如婆婆， 媽媽。
03 3如果真覺得的不舒服的話， 就要告訴老公， 讓老公也幫助你一起來對抗抑鬱， 例如可以和老公一起看孩子， 一起與孩子玩， 讓老公溫柔地抱著你，
已經持續了九個月？建議儘快去專業醫院就診，看是否需要服藥，穩定情緒，控制自殺觀念。 要讓家人知道你的情況，尋求情感支援和陪伴。你能來這裡求助，也是很好的嘗試。 產後抑鬱一般有之前的人格基礎，加上生產... [詳細答案]
產後抑鬱症的表現有，食欲下降、亢進、體重減輕或者增加等，在坐月子期間出現失眠等情況都是抑鬱症的症狀。攙扶患有抑鬱症之後就會出現胃口的變化，同時伴有性☆禁☆生☆禁☆活下降和月經紊亂的症狀。重度的產後抑鬱症患者會出... [詳細答案]
期對於母親來說是一段比較特殊的時期，由於肚子隆起，夜間睡眠都會受到影響，這時丈夫要多關心她，在分娩後，家人的重點會由孕婦轉移到孩子身上，建議不要再生產後忽視她的感受，多關心她，這點很重要。 [詳細答案]
產後抑鬱症完全可以治癒,這個你不必擔心,主要還是你自己的心態要放平,還有自我意識要增強,用一顆平常心,慢慢的去改變自己 [詳細答案]
典型的產後抑鬱症的症狀類似於重型抑鬱症，主要表現焦慮和抑鬱心境，疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中，感到內疚、羞愧、憤怒，沒有能力或無望感，存在自殺想法或自殺行為，有時出現強迫觀念... [詳細答案]
